野に咲く名無し@転載禁止<>a422945d<>2023/12/31 (日) 17:35:05.836 ID:6ahD6peCf<>172cm 95kg のデブ<br>結構エロい身体付きなんだけど<>来年こそ痩せたいんだけど何したらいいと思う?
野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/31 (日) 17:45:29.641 ID:16MeTXNHn<>とりあえずエロボディ見せて<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/31 (日) 17:47:21.115 ID:83twl3tRq<>カロリーの記録取る<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/31 (日) 18:01:10.070 ID:486e08lDL<>糖質を減らして食事の時は最後に食べるようにする<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2023/12/31 (日) 18:02:42.886 ID:e8i9hOsq9<>1年で18kg痩せたぷゆが来たよぉ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/31 (日) 18:04:22.913 ID:32reozmpG<>食事制限と運動と筋トレだよ&#129402;<br>ちな1年で110kg→85kgまで落とした&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2023/12/31 (日) 18:05:39.559 ID:b5aMk4gMQ<>ワイちゃんはストイックな生活にしようと思ったら痩せすぎちゃって今慌てて増量してるよ&#129402;<br>それくらい一回痩せる方に向かったら楽なんだろうね&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2023/12/31 (日) 18:07:13.155 ID:aanmi8sSg<> <a class="ank rep-8" href="/?st=1#tulipplantation/1704011705/">&gt;&gt;1</a><br>&#128545;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/31 (日) 18:16:48.175 ID:b5EyXssaU<>画像&#128545;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/31 (日) 18:18:30.961 ID:19VA556sj<>水泳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/31 (日) 18:52:56.838 ID:6boB09Z57<>間食禁止と夕飯白米抜きで15キロ痩せたよ<br>そのあと見事にリバウンドしたけど<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/31 (日) 18:54:36.053 ID:d0kHLufPX<>特に食事制限せずに週二回水泳行くようにしたら月一キロペースで痩せれたよ&#129402;<>