ぼっち底辺ニートぷゆ、きょうもタスクを先延ばし🥺

🥺本を読みたい→読まない でも新しく買う、借りる、積読溜まる 以下ループ 🥺webの記事を読みたい→読まない でも新しくブクマする、積読溜まる 以下ループ 🥺動画・アニメ・映画を見たい→見ない でも後で見るリストに追加する、リストが溜まる 以下ループ

ほとんどネットーサーフィンばっかりしちゃう 気づいたらいつもそのまま午後になっています 終わりだよこのぷゆ🥺

改善したい🥺

🥺試したこと - 🧰 ツール | - Todoリスト | - Kanban | - タスクにうるさく通知させる（リマインダー） | - 読書に音声読み上げ機能をつかう ⏰ 時間管理 | - タスクに開始時間をつける | - タスクに期限をつける | - 秒針がうるさい時計アプリを常駐させる | - スクリーンタイムを測る（アクティビティトラッカー） | - ポモドーロテクニック（タイマー） | - 一日のスケジュールを決める 🎯 優先順位と目標設定 | - タスクに優先度をつける | - タスクに緊急度、重要度をつける（アイゼンハワーマトリックス） | - 大目標を設定する | - 小目標を100個設定する 🛠 環境整備 | - 一瞬で作業環境が整うスクリプト | - 作業専用BGMを決める 🧘‍♂️ メンタル | - 完璧を求めない | - 休憩する（長期、短期） 🗣 サポートとモチベーション | - ChatGPT、Copilot、Geminiに相談 | - シャイア・ラブーフのJust Do itを聞く 🥺その他 | - 321ではじめる | - タスクを細かく分解する | - 物理のメモ帳にやることやりたいこと全部書く | - コーヒー飲む

調べて出てきたもの、思いついたものぜんぶ試してみたよ🥺 （自己完結するものに限るけど） 結局ぜんぶ無視してネットサーフィンばっかりしてました🥺 終わりだよこのぷゆ🥺

というかスレ立てヒマがあったら「いますぐやれ」って話だよね😅

スレ立てしてるヒマ

>>4 こういうのやるだけ偉い😮

>>8 効果出てなかったら無意味だもん🥺

色々やってて気づいたんだけど、ぷゆが時間に追われてないのが原因なんだよね 終わりだよこのぷゆ🥺

とりあえず >>4になさそうなことあげてみるね もうやってたらごめんね 電子機器をすべて別の部屋（なければ玄関とかとにかく手の届かないところ）に置いて取り組む WEBサイトは印刷する いきなり始めずにちょっと散歩してから取り組む

>>11 印刷は目からウロコだった😮 環境チェンジはまだあまり取り組めてないからやってみる ありがとう🥺

🥺💊メンタル薬使うしかないね 各種SSRIやSNRI

そういうのをやろうと考えてるうちはまだなんとかなるぞ 本物は考えることをやめる

>>13 メンタル薬もらえるほどは病んでないのよ🥺 >>14 本物は名乗らないよ恐れ多い ぷゆは中の下くらいです🥺

でも先生に相談はしたことはなかったからやってみるよありがとう🥺

まあいいじゃんそういうの

>>17 🥺

🥺また試してないこと いろんなチャットAIに試したことリストを貼っつけてみて頂いた提案 きょうもらったばっかりのアイデアなのでまだあまり試せてない - 五分だけルール 「五分だけやってみる」と自分に言い聞かせながらやる そのまま没頭できることを期待する - やらないことリスト やらないと決めたことをリストにする 目からウロコだったけど、たぶん守れない - 環境を整える 図書館やカフェに行って集中しようという取り組み ノーパソやipadがあればいいんだろうけど持っていないので PCがないと作業ができない🥺 - 仲間を見つける 🥺 - ルーティーン 作業前にお決まりの所作をするってやつ スイッチを切り替えられるのだとかなんとか 良い感じの所作思いつかない🥺

その前に仕事したら？

まあいいじゃんそういうの

こういうのは結局家にいないのが一番だよお🥺 家で作業できる人のがレアなんだよ🥺

がんばえー🥺

>>20 でも死んでも生涯就職はしないと強く決意しています🥺 これはタスクの先延ばしではなくタスクの削除です🥺

なんだか不遜になりそうなので落とします 申し訳ありませんでした がんばります !pool