野に咲く名無し@転載禁止<>c73caddc<>2024/01/07 (日) 20:26:02.816 ID:3cHJl5ex3<>立ちコロ←足の爪先を床について腹筋ローラーを前後させるトレーニング<br><br>浮きコロ←体を床につけずに腹筋ローラーを前後させるトレーニング<br><br>無コロ←腰を痛めるので腹筋ローラーは使わない(ワイ)<>膝コロ←膝を床について腹筋ローラーを前後させるトレーニング
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 20:33:42.882 ID:7cVK9zmQ0<>カラコロ←?&#129300;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 20:48:05.109 ID:f5rnJVdYy<> <a class="ank rep-3" href="/?st=2#tulipplantation/1704626762/">&gt;&gt;2</a><br>これはいけない<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 21:08:48.338 ID:d1vgx168l<>あれって腹よりも腰を痛めるよね&#129402;<br>ぷゆは痛めた後2ヶ月治らなかったよ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 21:10:53.472 ID:90COickap<>腹筋ローラーで腰痛めるのってやり方が不味いんじゃないの？<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/07 (日) 21:12:36.945 ID:3cHJl5ex3<> <a class="ank rep-6" href="/?st=5#tulipplantation/1704626762/">&gt;&gt;5</a><br>傷めないやり方が分からなくて処分したんだ&#129401;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 21:45:28.800 ID:c4zGJ0l1K<>腹筋ローラーは使わないならプランクしてるの？<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/07 (日) 22:04:41.509 ID:3cHJl5ex3<> <a class="ank rep-8" href="/?st=7#tulipplantation/1704626762/">&gt;&gt;7</a><br>…&#128529;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 22:19:25.535 ID:a81jXGx6B<>腰痛持ちは腹筋ローラーやったらあかん&#128400;&#127999;&#128545;<br>しっかりフォーム作ってても限界まで追い込んだ時が危険すぎる&#128545;<>