野に咲く名無し@転載禁止<>2c56f840<>2024/01/08 (月) 23:05:36.414 ID:69U4LtWAD<>呼吸を感じると良いらしい&#129402;<>防G夜の瞑想部
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/08 (月) 23:09:32.951 ID:1crCmSGfT<>呼吸を感じるというよりメタ認知する結果呼吸も感じるのが正しいと思うで<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/08 (月) 23:16:59.500 ID:69U4LtWAD<> <a class="ank rep-3" href="/?st=2#tulipplantation/1704722736/">&gt;&gt;2</a><br>………？<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/08 (月) 23:17:45.866 ID:69U4LtWAD<>10分だけやってみたけどよくわかんない…&#129402;<br>思考がとっちらかる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/08 (月) 23:19:38.013 ID:1crCmSGfT<> <a class="ank rep-5" href="/?st=4#tulipplantation/1704722736/">&gt;&gt;4</a><br>自分が例えばうんちしてるなら「今わいはうんちしてるな〜〜」って認識したりしょうもないことを考えてるならしょうもないことを考えてるな〜〜って認識したりするんや<br>座ってるなら座ってるな〜〜とかケツ痛ぇなぁ〜とか寒いなぁ〜足震わしてるなあ〜手はお膝だなぁ〜とか<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/08 (月) 23:25:44.784 ID:69U4LtWAD<> <a class="ank rep-6" href="/?st=5#tulipplantation/1704722736/">&gt;&gt;5</a><br>ほう…ほう…？<br>わいちゃんを客観視する感じ？&#129300;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/08 (月) 23:25:59.919 ID:1crCmSGfT<>でその段階が出来るならその思考とかをそのまま放置して観察する感じや<br>体は目を使うんやなくて自分の感覚に集中する感じやで<br>その後に思考とかを止めて放棄できるならするのが瞑想や<br>マインドフルネスとも言う<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/08 (月) 23:26:14.059 ID:1crCmSGfT<> <a class="ank rep-8" href="/?st=6#tulipplantation/1704722736/">&gt;&gt;6</a><br>そそ<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/08 (月) 23:26:36.762 ID:69U4LtWAD<>うんち……うんち……、、<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/08 (月) 23:28:12.730 ID:1crCmSGfT<>うんちなら今臭いあるなぁとか臭いと感じてるなぁとか肛門が開いてる（異物がなんか出てる）なぁとかや<br>うんち中に瞑想をやることは推奨しないで<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/08 (月) 23:32:27.740 ID:69U4LtWAD<>やろうと思えばいつでもどこでもうんちフルネスもできるのか<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/08 (月) 23:32:44.919 ID:69U4LtWAD<>ありがとううんち<br>継続してみる&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/09 (火) 00:02:29.276 ID:64C06NmGD<>なんやこのうんちスレ…&#128563;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/09 (火) 00:44:11.321 ID:94Y20To1f<>自律訓練法とかとは異なるのだろうか&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/09 (火) 07:15:05.469 ID:c1mf2zGeb<>朝もやろうと思ったけど寒いし暗くて起きられなかった&#128557;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/09 (火) 08:40:36.860 ID:aapI0hWpI<>バカうんち<>