野に咲く名無し@転載禁止<>41a615f2<>2024/01/18 (木) 07:53:35.056 ID:ffM08ISfD<>オリーブオイル飲んでもすぐ揮発してる🥺<>冬ランニングすると喉乾燥しすぎてイタイイタイなんだけど対策ないかな🥺 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 07:54:09.701 ID:73IsbUSjE<>バラクラバしたら<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/18 (木) 07:56:06.630 ID:ffM08ISfD<> >>2
なるほど🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 07:56:09.463 ID:39wZmxYJq<>😳👐スポーツマスクしてみる？
苦しくなるかなぁ<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 07:58:42.431 ID:5eNyC80S0<>しっとりタイプの化粧水を口に含みながら走る🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/18 (木) 08:00:21.167 ID:ffM08ISfD<> >>4
ここだけの話記録を狙ってるんだ🥺
バラクラバもだけどどうしても記録落ちちゃうよね🥺
書かなくてごめん🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/18 (木) 08:08:17.825 ID:ffM08ISfD<> >>5
化粧水って飲んでいいやつあるのかな🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 08:32:44.627 ID:4d7yoXNz1<>普段から水分補給と喉のケアしてる？
回復してないままなのでは🤔<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 08:34:38.889 ID:79bW46GtL<>マスクしながら走ったら🥺
トレーニングにもなって一石二鳥ぷゆ🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 08:51:50.900 ID:73IsbUSjE<>バラクラバとマスクフレーム併用でだいぶ息苦しくないよ
練習ならいいのじゃないの<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/18 (木) 09:46:32.501 ID:ffM08ISfD<>確かにテニプリで酸素制限とかあったな🤔
あとは走ったあとしっかりケアするようにするわ
ありがとう🥺🙌<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/18 (木) 10:46:29.479 ID:ffM08ISfD<> >>8
水はいっぱい飲んでるけどそれだけじゃやっぱり不十分だよね🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 10:47:38.082 ID:1eyVrKW0G<>龍角散ダイレクトいいよぉ🥺
走ってる時は意味ないかもしれないけど🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 11:30:00.521 ID:8fR3SJIkp<>鼻から息吸ってる？<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/18 (木) 11:45:47.606 ID:ffM08ISfD<> >>14
そのほうがいいんかな🥺
試してみる🥺
>>13
助かるよぉ🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 11:50:48.121 ID:e5V70jABF<>朝霧の中を走ろう???<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 12:33:18.083 ID:53U8RlTG7<>口呼吸は万病の元だよ😨<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 13:24:09.525 ID:8fR3SJIkp<> >>15
鼻から息吸って口から吐いたら喉はマシになると思うよ🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 13:24:40.846 ID:f06dbFD0e<>ランニングすると口呼吸になるのは仕方ない🥺<>