野に咲く名無し@転載禁止<>ed5b3f7c<>2024/01/18 (木) 23:07:20.073 ID:4fSfMI2D0<>息がすぐ上がっちゃう<>スクワットきつい 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 23:15:14.495 ID:26aL06KZs<>効いてる効いてる<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 23:17:43.150 ID:1bKeOCP00<>スクワットするとどうしても腰と膝が痛くなる??<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 23:22:39.059 ID:26aL06KZs<>右膝がちょっとあやしい🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/18 (木) 23:26:10.144 ID:4fSfMI2D0<>膝の痛みの一つに大腿四頭筋の筋肉が硬くなってることが原因で痛みが出ることがあるからストレッチするといいらしいよ<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/18 (木) 23:54:06.143 ID:26aL06KZs<>ストレッチで筋肉伸ばすと出力落ちるらしいからやってない🥺<>