野に咲く名無し@転載禁止<>07c4cdc1<>2024/01/21 (日) 19:12:20.933 ID:eajmLS8MJ<>しじみの味噌汁が染み渡るよぉ〜🥺〜<>疲れてる時に疲労回復に良い食べ物教えて🥺
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:12:42.306 ID:eajmLS8MJ<>ニンニクのホイル焼きとかどうかなぁ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:12:48.949 ID:35l8Q4TA0<>牛乳一気してる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:13:05.676 ID:55EMDHGMK<>バナナ<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:13:31.653 ID:eajmLS8MJ<> >>3
昔はしてたけど最近アーモンドミルクばっかりだねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:14:02.286 ID:141aFVi1N<>ストレス発散にはマグロ漬け丼を一気食いするのが良い(ワイ調べ)<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:14:06.207 ID:eajmLS8MJ<> >>4
果物苦手なんだけど完全栄養食らしいよねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:15:06.632 ID:eajmLS8MJ<> >>6
わかる、生の海鮮・野菜からじゃないと摂れない酵素みたいなのがかなり重要な気がする🤔<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:16:44.271 ID:eajmLS8MJ<>トマトと野菜盛り沢山にしてミネストローネとか食べたいけど作る気力がないよぉ😫<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:19:26.271 ID:bdSF9wKt9<>牛丼ドカ食いが一番効くわ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:20:39.747 ID:68xmBgkU8<>豚肉ガッツリ食べる
ビタミンB1🤗<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:22:45.234 ID:eajmLS8MJ<>生姜焼きとか食べたいなぁ、ステーキも食べたいしお肉ガッツリ行きたいなぁ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:24:48.017 ID:10tUAq6kP<>鰯の梅煮<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:25:53.537 ID:eajmLS8MJ<> >>13
めっちゃ美味しそう、クエン酸で疲労回復はデマって聞いたけど梅は普通に体感で効くよねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:27:44.303 ID:eajmLS8MJ<>明日ニンニクホックホクおいも状態にしてパター醤油で食べようかなぁ🥺🧄ｼｬﾘｼｬﾘ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:27:53.438 ID:1542krRCE<>非常にジューシーなお肉を頬張ると栄養以上に精神が満たされるよね😄<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:27:55.552 ID:7dn1WYqJc<>鶏胸肉がイミダペプチドとか入ってていいらしい<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:29:39.806 ID:eajmLS8MJ<> >>16
うん、なんか活力を頂いた感じがしてパワーがみなぎるよね💪🥺✨<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:31:36.687 ID:10tUAq6kP<> >>14
サンマもいいよ🥺
脂のってないやつでも美味しくなるんだ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:31:38.773 ID:eajmLS8MJ<> >>17
筋トレ民御用達だもんね、心の栄養として最高級和牛のシャトーブリアンとかも食べたい😡<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:33:03.006 ID:eajmLS8MJ<>とろろ芋にオクラ納豆めかぶとかのネバネバ系も元気でるよねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:34:06.255 ID:eajmLS8MJ<> >>19
レシピ検索したけど意外と簡単そうだった、さっぱり食べられそうだし作ってみたいなぁ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:37:52.861 ID:eajmLS8MJ<>黒酢ドリンクとかいいのかなぁ🤔<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:39:21.738 ID:c5ZsbqD80<>夏はカポナータつくるよお🥺
にんにくパプリカ玉ねぎずっきーにでコンソメトマト煮✊🥺
ただ時間がかるから作ったの冷凍しておいて疲れたときにうどん（パスタ）とカポナータとチーズたべるぷゆ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:42:04.318 ID:78MweMx10<>チョコドカ食いするぷゆ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:43:47.502 ID:eajmLS8MJ<> >>24
夏野菜のトマトパスタソースみたいでめっちゃ美味しそうだねぇ🥺具沢山のスープとかってすごい食べたくなるけど具材切ってる段階で倒れそうなぐらい体力使うよねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:44:54.997 ID:44ZwJNPHu<>梅😡
黒酢とかもええぞ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:45:18.356 ID:449KvOwDY<>やはり鹿児島の黒酢よ<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:45:31.119 ID:eajmLS8MJ<> >>25
バレンタインにもりもり届くと思うけどスイーツそんなに得意じゃないから食べきれない😭<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:46:49.803 ID:eajmLS8MJ<> >>27
>>28
黒酢って原液で買ってなんかで割って飲むのぉ🥺❓
オススメレシピ、黒酢の商品名とかあるかな🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:50:23.713 ID:449KvOwDY<> >>30
https://goods.jccu.coop/lineup/4902220117543.html
これや！
さすが鹿児島の黒酢や！<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:51:41.427 ID:eajmLS8MJ<>お出かけすら限界疲労部だからピザ注文したよぉ✌️🥺✌️
お肉、ニラ、玉ねぎ、ニンニク系でスタミナ付けていくよぉ🥺みんなありがとぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:52:38.151 ID:eajmLS8MJ<> >>31
生協で買えるんだねぇ🥺はちみつ黒酢ダイエットとかも飲みやすいよねぇ🥺今度買ってみるよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:52:47.179 ID:810jUlsPU<>ピザかよ！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:53:49.482 ID:449KvOwDY<> >>33
ぜひそうしてね🥺
鹿児島の黒酢最高ぷゆ！🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:54:39.802 ID:c5ZsbqD80<> >>26
疲れてるときはでかい肉食べて元気モリモリだそう💪🥺という路線よりも、野菜が足りてないことのが多い気がするよぉ🥺
ただ疲れてるときは作れないのが難点だよねえ🥺
お肉モリモリ系は元気が残ってるときにたべるとバフかかるかんじ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:54:39.967 ID:eajmLS8MJ<> >>34
今日はピザドカ食い気絶して明日ニンニクホイル焼きにしようかなぁ🥺ほっこりとしたニンニクたのしみだなぁ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:55:59.217 ID:cbfBKdjo4<>豚汁やな
体が重い時はいつもこれ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 19:57:42.078 ID:c24Rcc2rg<> >>35
貴様鹿児島の回し者か…？🥸⚔<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:58:59.302 ID:eajmLS8MJ<> >>36
それはすごい実感してる、雑でもいいからピクルスとか作って野菜モリモリ食べたいなぁ🥺
トマトとベーコンとニンニクのパスタとかなら最強かなぁ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 19:59:55.485 ID:eajmLS8MJ<> >>38
豚汁いいなぁ🥺豚肉もお野菜もゴロゴロ摂れるし疲れてる時は出汁が心身に染み渡るよねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 20:06:27.243 ID:449KvOwDY<> >>39
なんのことぷゆ🥺
鹿児島の黒豚もおすすめぷゆ！🥺
ビタミンBで疲労回復ぷゆ！🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/01/21 (日) 20:20:52.914 ID:52O1Rtcfn<>二郎系🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 20:26:55.132 ID:eajmLS8MJ<>いただきまぷー🥺
https://i.imgur.com/zyBH0C6.jpg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 20:28:13.164 ID:7dn1WYqJc<>うまそー😋<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 20:32:54.301 ID:c5ZsbqD80<>がっつりきたねえ😋<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 20:35:49.831 ID:7b0OufsDQ<>ちょうだい🤲🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 20:38:35.169 ID:eajmLS8MJ<>ピザハットの特うまプルコギ＆炭火焼き牛カルビにしたよぉ🥺夜だから申し訳程度にクリスピー生地で軽くしたよぉ🥺
>>47
半分食べるから半分あげるよぉ🥺🍕🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 20:39:15.790 ID:141aFVi1N<>特うまプルコギうまいよね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/01/21 (日) 20:40:12.838 ID:eajmLS8MJ<> >>49
ピザハットでいちばん美味しいと思う、ソース付いてくるようになったけどどっちでも美味しいよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 20:43:07.370 ID:1542krRCE<>いいなーーーそれ美味しいよね🥹<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 20:51:33.921 ID:e0dAVa4OB<>おいしいものや好きなもの🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 21:16:45.343 ID:7b0OufsDQ<> >>48
🙌🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 22:28:12.900 ID:15ZdJSORN<>おいしそう🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 22:35:08.442 ID:2avYnC5M0<> >>36
これ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 22:35:33.735 ID:40UzvejFJ<>疲れてるときはスタミナ系よりも消化に良いものがいいらしいよお🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 22:37:47.879 ID:810jUlsPU<>あー消化自体が胃腸に負荷掛かるからか<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 22:44:28.538 ID:59809knCx<>疲れた時は野菜多くてご飯少なくて薄味の雑炊食べたくなる
疲労回復に効いてるかはわからない<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/21 (日) 23:05:23.084 ID:51fOaJwbR<>甘いものドカ食い🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/22 (月) 00:09:16.749 ID:7bEEhnmcT<>アンセリンが多く含まれてるマグロとかカツオとか鶏の胸肉とかささみがいいね
特にささみは個人的に体感ある
あとクエン酸だな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/22 (月) 00:11:28.914 ID:38jN7ayUe<>ユンケル黄帝液????<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/22 (月) 00:12:23.888 ID:36X78HPof<>あークエン酸は"効く"ねやっぱ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/22 (月) 00:12:56.842 ID:a6XqH1040<>板チョコとハイチュウ
ファンタかコーラ
ガチるならレモン系炭酸<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/22 (月) 00:15:48.534 ID:90fWOsx1M<>肉体的な疲労にいいのはたんぱく質とかビタミンB類とかクエン酸とかだってわかるんだけど精神的疲労にいい食べ物って何だろう？🥺
単に好物食うのがいいのかな🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/22 (月) 00:24:26.167 ID:e3Ask9snZ<>大豆🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/22 (月) 00:26:44.187 ID:1b51NeB5E<>スーパーでやっすいアメリカだかオーストラリアだかの赤みステーキ肉を買って焼いて食う！
硬いがそんなこと気にせずガシガシ食う！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/22 (月) 00:49:31.274 ID:4fRxyfhnx<> >>64
数年前に調べた時のメモだけどメンタルにいいのは👇かなぁ
詳しい人居たら誰か直してください🙇♀
地中海式食事&和食
EPA DHA ビタミンB12.葉酸 鉄
トリプトファン(卵)
亜鉛(海老,牛肉)
発酵性植物繊維(プレバイオティクス)
発酵食品
オメガ3脂肪酸(サーモン,オリーブオイル)
ビタミンB(全粒穀物,野菜,赤身)
ビタミンD(緑黄色野菜,ほうれん草,ケール)<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/22 (月) 00:53:19.902 ID:b80G8ogrU<> >>64
鶏むね肉にセロトニンの材料が多い話は聞くね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/01/22 (月) 00:53:31.646 ID:17feHPbcT<> >>66
ワイもこれ
にんにくマシマシにして米と食う！
身体的な疲れなら鍋やな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/22 (月) 00:54:05.709 ID:b80G8ogrU<> >>56
>>57
夏バテはこれらしいねえ🥺
胃腸もバテてるからやすませたほうがいいらしい<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/22 (月) 01:20:06.765 ID:1b51NeB5E<> >>69
肉を焼いて貪るってほんとに万能薬だわね
1000円そこそこでできるしコスパ良し！<>