野に咲く名無し@転載禁止<>7b280ae8<>2024/02/08 (木) 08:54:29.042 ID:43MuK8Oq7<>1ヶ月-2kgでした✊🥺
目標は-3kgだったけど、
筋肉量落とさないように気をつけてたからまあこんなもんだよね✊🥺
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https://i.imgur.com/h9PtKVG.jpg<>ぷゆのダイエット奮闘記(一ヶ月中間報告)✊🥺
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/02/08 (木) 08:57:30.984 ID:53b9r4LAs<>やるぅ😮
気持ちダイエットを心がける程度じゃ月に1kg落ちるかどうかだからすごい頑張ってるね✊😊<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/02/08 (木) 08:58:00.201 ID:5aBBYtIli<>すごいじゃん🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/02/08 (木) 09:01:10.095 ID:24M99KwWq<>丁度いいくらいやないか👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/02/08 (木) 09:05:17.888 ID:e2qOnUJT0<>がんばぇ〜👊🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/02/08 (木) 09:05:38.096 ID:171XDAtDR<>いいね☺<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/02/08 (木) 09:48:46.425 ID:43MuK8Oq7<>こうやって褒められるとモチベーションになるねホント😫<>
野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2024/02/08 (木) 09:50:53.662 ID:43MuK8Oq7<>体重は落ちてるけど、筋肉量は落とさない
これ大事✊🥺
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https://i.imgur.com/7AxJZG2.jpg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/02/08 (木) 10:03:37.794 ID:29CN20DUa<>このままのペースだと1年半後に消滅するね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/02/08 (木) 10:37:38.195 ID:ffWS93UMA<>ようやっとる🥳
筋肉量落とさないのほんーま大事✊😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/02/08 (木) 10:41:32.331 ID:f1yf1Onq3<>ぷゆの体重より筋肉あるのすごい🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/02/08 (木) 11:23:46.701 ID:53b9r4LAs<>太ってるうちに筋肉つけて脂肪落とすのと痩せてから筋肉つけるのどっちが良いんだろう
デブはマッチョの素質あるとは言われるけどどこまで本当なのかわからん✊😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/02/08 (木) 11:39:12.297 ID:d1sbMAj08<> >>12 筋肉つけた方が代謝上がるから筋肉と体脂肪つけて後から体脂肪削る方が正解
よほどのデブでないならね<>