野に咲く名無し@転載禁止<>210276df<>2024/03/03 (日) 20:02:07.559 ID:65a0fhr1J主<>走らなきゃ...🥺<>ジム狂ぷゆ、今日の朝ジム行ったのにまた行きたくなってしまう🥺
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/03 (日) 20:05:57.924 ID:d7fSZXZ6K<>最近腰イタイイタイがちだから腰と背中鍛えたい🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/03 (日) 20:10:25.066 ID:65a0fhr1J主<>腰ってどうやって鍛えるんだろ🥺
腰痛は腹筋を鍛えると治るって言われてるけど🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/03 (日) 20:13:06.360 ID:d7fSZXZ6K<>えっ腹筋なの？🥺
やってみるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/03 (日) 20:18:47.842 ID:9c99CikWi<>腰イタイイタイは腹筋で嘘のように消えるよ🤗<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/03 (日) 20:20:10.021 ID:65a0fhr1J主<>でも腰痛い時って腹筋できないんだよね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/03 (日) 20:22:13.739 ID:92sVTzSAy<>うらやましい
筋トレ辛くて苦しいからまったく続かない✊😫✊<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/03 (日) 20:22:25.453 ID:87upOEpX1<>下っぱらをグッと凹ませるのとかでもいいよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/03 (日) 20:25:47.629 ID:9c99CikWi<>週に一回かるーくやるだけでも効果あるよ🤗<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/03 (日) 20:28:11.341 ID:b95jvN03m<>膝をやったらおしまい<>