野に咲く名無し@転載禁止<>239c2d60<>2024/03/11 (月) 20:52:33.697 ID:81uo0bx00主<>今日残業長引いたから流石に休みにしようと思ってるんだけど罪悪感目茶苦茶感じてる😔<>ここ2ヶ月、ダイエットのために平日は毎日走るようにしてるんだけどさ🥺
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:52:46.169 ID:cfudDu4sg<>今からでも走りに行くのはどうだい？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:53:45.778 ID:81uo0bx00主<>まるで今までの努力全部無駄になるんじゃないかみたいなことを心の奥底で感じちゃってるぷゆがいるの🤪<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:54:03.089 ID:2aaQdaVpJ<>朝走ればいいんじゃない？🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:54:21.440 ID:81uo0bx00主<> >>2
ご飯食べちゃったからお腹脇腹が死ぬ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:54:25.315 ID:413vUF3kb<>体と相談しな😏無理するほうが良くない<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:54:53.993 ID:81uo0bx00主<> >>4
明日は明日でよる1時間走る予定だから2回走りは死ゾ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:55:31.938 ID:81uo0bx00主<> >>6
体は休みたいと言っているが心が妙に厳しい🥺
休ませろ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:55:56.462 ID:2aaQdaVpJ<>ダイエットなら朝の空腹時に走るほうがいいよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:56:01.851 ID:a4H5Tw57M<>明日も朝早いとか疲れたならやめときゃ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:56:16.418 ID:81uo0bx00主<>まあそれと昨日レッグプレスしたから太ももが筋肉痛なんだよね🥺
それ加味して休もうと決心したけど謎の罪悪感がががががががが<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:56:18.772 ID:b4qlk4dnp<>軽く体操するとかは？😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:57:25.298 ID:f3KoK26u3<>早めのウォーキングにしたらいいゆ🥹<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 20:58:18.293 ID:bb7Jw6PHm<>明日ちゃんと走れば🙆♂️
一度休んでもそのままフェードアウトせずにまた再開できたって体験も必要っしょ✊😤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 21:03:46.121 ID:81uo0bx00主<>皆アドバイスありがとね🥺
吐き出したら気が楽になってきた
この時間からウォーキングしたりするのも就寝時間に影響しそうだから、ストレッチぐらいにしとくね😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/03/11 (月) 21:03:48.640 ID:501i1wduq<>疲れてる日のための緩めダイエット考えよ🥺
毎日ゴリゴリに鍛えるのは難しい日もあるしさ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 21:07:07.542 ID:91fUBiGbN<>走れない日は一駅手前で降りて歩くみたいな罪悪感薄くなるルール作るといいよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 21:17:19.524 ID:64v7cWWaP<>そういう日は半身浴
じっくりはいればいい<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/11 (月) 21:40:03.648 ID:06ZwUx8EI<>毎日は飽きるよ<>