野に咲く名無し@転載禁止<>819c54b4<>2024/03/18 (月) 23:00:55.007 ID:Zk1q52K74主<>今日もやるぞ???<>???ゼロから始める筋トレ生活??? ?２日目?
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:01:21.780 ID:FZnGzX790<>アニメのタイトルみたい&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:01:34.432 ID:Zk1q52K74主<>昨日は腹筋を84回やりました&#9994;&#128545;<br>本日からは腹筋ローラーに変更&#9994;&#128545;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:02:20.394 ID:v0c7Oe46q<>腰は反らすなよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:02:58.798 ID:Zk1q52K74主<>&#9994;&#128545;(腹筋ローラーって何回ぐらいやればいいんですか…？)<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:03:08.003 ID:PKKJ7IXYC<> <a class="ank rep-6" href="/?st=5#tulipplantation/1710770455/">&gt;&gt;5</a><br><font color='blue'><strong>【1D100:91】</strong></font><br><br>こんなけや<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:03:40.395 ID:Zk1q52K74主<>ひょえ〜〜〜〜〜〜っ&#129768;&#129768;&#129768;&#129768;&#129768;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:03:50.779 ID:FZnGzX790<> <a class="ank rep-8" href="/?st=5#tulipplantation/1710770455/">&gt;&gt;5</a><br>30回もやれば充分だよ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:03:53.570 ID:Zk1q52K74主<>ということで91回やってきます…&#128545;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:04:01.257 ID:NigeyJIQo<>がんばえー&#9994;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:07:59.475 ID:9rwLmHOBO<>腰壊さないでね&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:09:04.906 ID:Zk1q52K74主<>長続きしないと元も子もないので50回に変更します&#128545;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:09:14.228 ID:Zk1q52K74主<>現在10回&#128545;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:09:19.789 ID:PKKJ7IXYC<>流石にね&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:09:35.236 ID:ZqiHq5yUO<>初日は15回ぐらいにしておきなさい<br>最初はみんな死ぬから<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:12:06.715 ID:Zk1q52K74主<>はにゃ〜〜〜？？？&#129397;<br>やり方がなんかわかんないぞぉ〜〜〜？？？&#129397;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:12:31.284 ID:Zk1q52K74主<>ネットで調べた通りにできてるかわかんないし腹筋より背中が痛い&#129397;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:14:11.913 ID:Zk1q52K74主<>ちょっとケツ上げるイメージで押していくと今度は腹筋じゃなくて二の腕が痛い<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:19:41.082 ID:Zk1q52K74主<>そうして四苦八苦してると今度は膝が痛い&#129397;<br>ここに全体重がかかっちゃってる気がする&#129397;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:20:07.871 ID:106L7wkRW<>筋トレて姿勢よくわかんないよね&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:21:51.175 ID:H0PtVkPHm<>腹筋ローラーはみるからにうまく負荷かけるのムズそうだもんね&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:22:25.616 ID:FZnGzX790<> <a class="ank rep-22" href="/?st=18#tulipplantation/1710770455/">&gt;&gt;18</a><br>それであってるよ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/18 (月) 23:34:20.427 ID:PKKJ7IXYC<>頑張って&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/03/18 (月) 23:36:47.504 ID:xBrvC15vq<>腹筋やるくらいならプランクの方がええで<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/19 (火) 00:31:01.385 ID:PW64t1MvR<>いきなり腹筋ローラーは体痛めちゃうぷゆ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/19 (火) 02:13:40.558 ID:AQ6f86TwN主<>結局痛くて50回出来なかった…&#129402;<br>少しずつ慣らしていきます&#9994;&#129402;<>