野に咲く名無し@転載禁止<>152196ae<>2024/03/22 (金) 14:09:48.449 ID:727yPU7QQ主<>追い込んだほうがいいのか、総ボリュームなのか&#128545;<>筋トレの常識ってよく変わるじゃん、もう何が正しいのかわかんねぇな
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:11:43.680 ID:io8C0bZPw<>そもそも筋肉痛がなんで起こるのかすらよくわかってないらしいしねぇ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:13:01.037 ID:W678jgxTy<>どのレベル感で言ってるのか???<br>何かを売るために言ってるのか???<br>誰かの受け売りでそれらしく言ってるのか???<br>見極めが必要よね??<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:14:20.335 ID:727yPU7QQ主<>「人による」っていう当たり前のところに落ち着いたりしない？&#129300;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:21:00.370 ID:b6x2NWf9s<>個人差ありすぎて考えても無駄だよ<br>一生伝言ゲームしてるだけで誰も出典説明出来ないし<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/03/22 (金) 14:22:56.307 ID:3OpV4HT30<>細かい根拠は抜きにして、炭水化物とか何かを摂らなくしたり極端に縛りを設けるやり方はリスクあってもおかしくないとおもう<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:23:34.614 ID:C8Kc0JZyk<>枯れたくらいの情報で深く考えずに筋トレすればいいと思う&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:24:06.150 ID:34wHH5D7C<>毒も食らう栄養も食らうの精神でやろう&#9994;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:24:50.857 ID:ksbj5IC3B<>とりあえず肉体改造のピラミッドとスターティングストレングス読んでおけば基礎的な点は掴めてそこから先に行くときに色々自分に合わせていけばいいと思う<br>つまりまずやってみて自分で確かめろ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:27:48.453 ID:io8C0bZPw<>ぶっちゃけこんなに話が変わると個人がやってるパーソナルジムとかちゃんと最先端の情報追ってるのか心配だよね&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:31:31.128 ID:8vT8FUM3y<>美容と同じで理想の体型の人の言う事を聞くのが1番なんじゃない？<br>明確な先例として存在するわけだから<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:33:28.645 ID:ksbj5IC3B<>逆に骨格とか体重とかその人の環境に合わせて指導してもらえるしさっさとパーソナル受けたほうがいいと思う<br>YouTubeとかそういうのは相手に合わせた話じゃないからね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:35:00.646 ID:F07Ci8IKG<>多少間違ってても負荷あげて継続してたら伸びるよ&#129402;<br>アスリートでプロなら最高効率目指すべきだろうけど趣味程度ならまあいいじゃんそういうの&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:37:27.222 ID:j5wkh059c<>極論ちゃんと勉強した医療従事者以外は話半分で聞けばいいんじゃねえの？&#128580;健康のためにやるならこれで<br>魅せるためは知らんマッスル北村とか死人出てるし何を目的に体鍛えるかで回答も変わるでしょ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:39:19.093 ID:ksbj5IC3B<>ワイはジュラシックカップ出てたビルダー兼YouTuberに パーソナル受けてYouTubeとか見ない方がええよって言われた<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 14:51:59.224 ID:3N6xFdOAg<>ボディビルダー(表)「運動後はこのプロテイン飲んでくださいね！」<br><br>ボディビルダー(裏)「筋トレの後は米と肉食うのが最強」<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 15:32:47.064 ID:lfdCK7Cvc<>そりゃパーソナルジムのトレーナーは競合相手なんだからyoutube見るなって言うでしょ<br>どっちかだけ信用するってなってる時点でやばいよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 15:46:16.311 ID:727yPU7QQ主<> <a class="ank rep-18" href="/?st=15#tulipplantation/1711084188/">&gt;&gt;15</a><br>高そう&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 15:53:36.918 ID:Zk3VWePFk<>YouTubeなんてネタが無かったら無から有を作り出してるんだからそらまあそうなるよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 15:58:28.379 ID:lfdCK7Cvc<>まあ情報の精度としては最低だろうなぁ...<br>かと言って1個人がやってる物が最先端とも思わないけど<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/03/22 (金) 16:00:30.579 ID:qdwvKWYJK<>逆にyoutubeとかは出どころ不明の適当な情報でもっともらしいことを言えるボーナスタイムとも言える<>