農園金縛り（睡眠麻痺）怖い部

いまさっきなった もう慣れっこだから夢の中で目を閉じて呼吸を繰り返して最速で復帰して農園を開き落ち着いたけど 2年前くらいのひどい時期は毎日のようになってて地獄だった 何度経験してもとにかく怖いよお… 凄い音がしたり押さえつけられたり痛めつけられるような感じがしたり、とにかく恐怖心が煽られるようなことが起こる 生活習慣めちゃくちゃでストレスも溜まってるし、学生時代どうしても昼間眠くなったり役満なところはある 今日は明日昼から歯医者でどうしても早く寝なきゃいけない焦りから誘発したのかなぁと 今日はうつ伏せで寝るか…もう眠気がなくなっちゃったけど

2年前ひどい時期は生活習慣もぶっ壊れてたし引きこもって死ぬことばっかり考えてたような時期だから本当にきつかった お金大してないし引きこもりの穀潰しに親が出してくれるわけでもないので耐えて耐えて耐え抜くしかないね🥺 最近はあんまでなくなったと思って油断してたよ

🥺👐☕

あれ自動呼吸だけ受け入れれば怖くなさそうだよね🥺 毎回できないけど呼吸のコントロールできないせいでパニック起こってる気がする🥺

そして寝れなくなる🥺