野に咲く名無し@転載禁止<>2f7619d7<>2024/04/05 (金) 22:24:58.638 ID:tZI7iuJF0主<>(ほぼ)6キロ減
大分減ったから減り幅も小さくなって来てるわね🥺
ここ最近忙しくてランニングの回数が減ったのも痛い🥺
https://i.imgur.com/B0jWh9m.jpg
https://i.imgur.com/8y0IuOY.jpg<>ぷゆのダイエット奮闘記🥺✊ほぼ3ヶ月の中間報告
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/05 (金) 22:28:46.856 ID:nG2AjFWZI<>身長なんぼなの?<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/05 (金) 22:29:15.980 ID:En3UAX2X4<>ようやっとる✊😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/05 (金) 22:30:05.654 ID:tZI7iuJF0主<> >>2
174cmやよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/05 (金) 22:31:23.296 ID:tZI7iuJF0主<> >>3
農園だと褒めてくれるのほんま嬉しい🥺
🐲ぺゆゆ好き好き大好き〜🎵<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/05 (金) 22:31:51.590 ID:2W6yltVF8<>背高いんやねえ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/05 (金) 22:32:38.942 ID:M2mDIpjFk<>頻度が減ってもやる習慣をなくさないのが大事🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/05 (金) 22:45:10.710 ID:tZI7iuJF0主<> >>6
ありがとう嬉しい😘
けど胴長体系だからねぇ見栄えは良くないんよ🙄
>>7
5月末の軽井沢マラソンを目標にやってるから苦しいけど辛くはないな
思ったけどやっぱり何かしら強制力作ると物事続くよな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/05 (金) 22:51:59.919 ID:ItDpZeN3W<>すごE
えらE<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/05 (金) 23:34:16.983 ID:mHRUWvrw4<>すご過ぎでしょ✊😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/06 (土) 00:08:49.570 ID:6Y1PfX60c<>やりますねぇ
どれくらいの距離をどれくらいの頻度で走ってる？😗<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/06 (土) 00:18:25.259 ID:1bfZL8t4k主<> >>9
うれC
たのC
>>10
正直月一報告して褒めてもらえること目的に頑張ってるとこあるよね
>>11
走り始めの頃は一回9km週5
軽くなり始めてから距離走れるようになってきたから一回13kmでも忙しくて週3に減ったかなぁ🙄
消費カロリーは体重×距離だから圧倒的に運動での消費カロリーはダイエット開始時のほうが多いのよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/06 (土) 00:39:38.295 ID:OEuREEGXW<>ぷゆみたいなデブでもハーフマラソン出まくってるしフルもいけたしでなんとかなるもんや
でもランニングじゃ痩せない<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/06 (土) 00:44:34.182 ID:6Y1PfX60c<> >>12
週5すごい😳
ガンガン痩せそうに思えるけどこれで1ヶ月2kgペースなんだねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/06 (土) 00:50:35.062 ID:1bfZL8t4k主<> >>14
体重落とすにしても、筋肉も一緒に落としたらリバウンドのもとになるから筋トレしながらを心がけてるつもりだよ🥺
まあだから体重だけで見るとゆっくりかもしれない
https://i.imgur.com/ARghKjo.jpg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/06 (土) 01:07:47.647 ID:80MnEW6P4<>9キロ週5って
1週間で45キロも走ってるってこと⁉️🥺すごすぎィ<>