野に咲く名無し@転載禁止<>a12fcd92<>2024/04/15 (月) 17:37:32.617 ID:5qShij6EU主<>気軽にビタミン摂りたい🥺🍋ｼｬﾘｼｬﾘ<>レモン汁ってレモン何個分のビタミンなんだ🥺🍋ｼｬﾘｼｬﾘ
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/15 (月) 17:46:01.660 ID:N2sbC3zF4<>レモンってビタミンCよりクエン酸とかじゃないの？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/15 (月) 17:47:37.099 ID:5qShij6EU主<> >>2
マジ？😨🫴((🍋ﾎﾟﾛｯ…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/15 (月) 17:50:13.802 ID:ZECt25SZw<>ビタミンのサプリのも🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/15 (月) 17:57:48.539 ID:5qShij6EU主<> >>4
そうします😭💊ｼｬﾘｼｬﾘ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/15 (月) 17:58:03.120 ID:Z85UDDZKi<>レモン1個から取れるレモン汁は40ml
ここに含まれるビタミンCは20mg
「レモン1個分のビタミンC」は40mg
1日の推奨摂取量は100mg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/15 (月) 18:02:43.936 ID:9v82HSOM6<>ビタミンＣならおいも食え<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/15 (月) 18:04:10.161 ID:5qShij6EU主<> >>6
ちょっとは入ってるんだねぇ🥺
>>7
さつまいも？あれも入ってるんだ😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/15 (月) 18:10:30.167 ID:9v82HSOM6<>じゃがいもね
さつまいもにも含まれてると思うけどぷうゆはじゃがいも食えって教わった
ビタミンＣがデンプンに包まれてて加熱しても壊れにくい最強食材らしい<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/15 (月) 18:12:39.474 ID:5qShij6EU主<> >>9
すげー😳
じゃあカレーとかシチューよく食べてるから知らぬ間にビタミン取れてそうだね✊🥺
丁寧にありがとう☺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/15 (月) 18:12:49.737 ID:ZECt25SZw<>っぱおいもよ🥺🥔ｼｨﾗｼｨﾗﾐﾗ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/15 (月) 18:21:15.505 ID:96Z6vO31i<>多くの成分表示って皮も込みのものだから皮捨ててたらレモン一つ食べてもレモン一個分のビタミンＣ摂れないんだよね<>