野に咲く名無し@転載禁止<>0e5c2a00<>2024/04/16 (火) 22:57:02.427 ID:DkOTOVV5O主<>この身体弱すぎるだろ<>30歳で腰を壊して庇いながら動いてたら膝に痛みが出てきた
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/16 (火) 23:01:30.372 ID:u330w2LB4<>スネにこないか？🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/16 (火) 23:02:37.659 ID:DkOTOVV5O主<>脛には来ないな…て言うか脛もあるのかよ怖い…😨<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/16 (火) 23:03:46.402 ID:Vx90OVR50<>もうすぐ全身くるよ🤕<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/16 (火) 23:04:56.944 ID:DkOTOVV5O主<>あーやだやだ今からこれじゃ40歳なったらどうなるんねん…😞<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/16 (火) 23:14:21.737 ID:3iARkE6IO<>筋肉の鎧まとおう💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/16 (火) 23:15:47.450 ID:DkOTOVV5O主<> >>6
やっぱり運動しないと30越えると急激に衰えるんかねぇ😞運動好きだったけど20歳でヘルニアやってから少なくなって今全然してないからなー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/16 (火) 23:17:18.670 ID:3iARkE6IO<>衰えるというか骨とか関節に影響出るよね🥺
筋肉は鍛えないと減っていくんだ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/16 (火) 23:18:44.598 ID:DkOTOVV5O主<>無理ない範囲でやっていくかー一人だとモチベつきにくいけどこれ以上不便な身体になるよりは全然ええわ😃<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/16 (火) 23:28:03.649 ID:B107KtyDw<>もう若くないよお🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/16 (火) 23:41:08.567 ID:bexoOuJ74<>脊柱起立筋や背筋鍛えよ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/04/16 (火) 23:51:21.437 ID:u330w2LB4<>できる範囲でできるだけ運動するべき🥺
無理はするな🥺<>