https://i.imgur.com/HMHOqeY.jpeg<>30日プランクチャレンジ【4日目】野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 20:20:14.029 ID:uRNCj7s54主<>さいどあーむで　うでがぷるぷるしました！<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 20:35:06.334 ID:9ZdO5JB33<>どゆこと？(池沼)
これ全部で1メニューってこと？<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 20:36:15.323 ID:A7eDhmCc0<>これ、単位は秒？
まさか分じゃないよね？！<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 20:37:11.424 ID:uRNCj7s54主<>これでいちめにゅー　たんいはびょうだよ
だから　まだらくなんだけど
だんだん　のびてくる🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 20:40:18.695 ID:n13eVUlXY<>ヒョロガリだとさほど辛くないのよね<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 20:41:03.190 ID:uRNCj7s54主<>くそでぶです🥹<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 20:41:10.603 ID:A7eDhmCc0<>ぷゆもやろっかなあ🙄
このアプリなんていうの？<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 20:53:45.637 ID:uRNCj7s54主<>このあぷりです
むかきんで　ちゃれんじは　できるよ

https://i.imgur.com/s4Jg5ru.jpeg<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 20:54:20.271 ID:A7eDhmCc0<> >>9
👍<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 20:55:37.986 ID:6OgRl2A10<>ちょっとづつ辛くなるのか🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 21:11:20.104 ID:3Q7TO0XWO<>何目的かによるけどプランクはあまり効果的じゃないよ<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 21:15:12.683 ID:uRNCj7s54主<>たいかんを　きたえたいのと　なしとげたいから　だいじょうぶ<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 21:16:05.004 ID:6OgRl2A10<>やらないよりは上等でしょ😤<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 22:14:52.774 ID:WxU6oGBye<>前一週間で腰壊した<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 22:16:04.897 ID:Otqjz5yAO<>増えてる😳<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 22:30:35.339 ID:D88cyJFmo<>やるから落とすな<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 22:32:25.911 ID:uRNCj7s54主<>がんばえー<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 22:45:59.571 ID:5bI5W5210<>ふぁいとー🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 23:08:52.045 ID:uRNCj7s54主<>もう限界だから寝るね
頑張ってね🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/04 (土) 23:10:09.267 ID:D88cyJFmo<>やりました