野に咲く名無し@転載禁止<>08ed4db9<>2024/05/29 (水) 20:48:29.794 ID:zk9IHOCY8主<>みんなも　なんにちで　あきらめるか　よそうしよう！<>30日プランクチャレンジ【29日目】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/29 (水) 20:49:04.535 ID:zk9IHOCY8主<>きょうも　ぶじにおえました<br>のこるは　らすと　いちにちです<br><a href="https://i.imgur.com/Mx3Yn6a.jpeg" data-lightbox="image"><img class="image img-2" src="https://i.imgur.com/Mx3Yn6a.jpeg" loading="lazy"></a><br>https://i.imgur.com/Mx3Yn6a.jpeg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/29 (水) 20:54:19.888 ID:O2gNW06WO<>いよいよだね&#9994;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/29 (水) 20:54:20.546 ID:TTR9B9N4I<>ようやっとる&#128521;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/29 (水) 20:56:16.703 ID:n160K7j6o<>あと1日&#128563;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/29 (水) 20:57:10.584 ID:qvCgu5TdC<>体の変化を教えてほしい&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/29 (水) 21:01:04.839 ID:zk9IHOCY8主<>体重はマイナス3キロ<br>食事制限と有酸素込みだからあんま宛てにならないと思う<br>筋肉量はプラス0.9キロ<br>こっちはプランク以外は殆ど負荷かけてない<br>測定誤差はあるんだろうけど効果はあったと思う&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/29 (水) 21:46:07.882 ID:zk9IHOCY8主<>というわけで　おやすみなさい<br>らすと　がんばります&#128554;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/05/29 (水) 21:48:47.687 ID:Ql12ueTO0<>ついに達成するのか&#129402;<br>感慨深い&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/05/29 (水) 22:11:16.932 ID:TVveZT3E6<>達成記念にバーキン行こう<>