野に咲く名無し@転載禁止<>51a838a2<>2024/06/02 (日) 17:36:47.724 ID:lI2r76BSo主<>鶏むねを生姜とネギで茹でておくといいよ<>いいかい 茹で鶏をな、茹で鶏を常に作っておくといいよ
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/02 (日) 17:38:27.664 ID:lI2r76BSo主<>鶏むねは胡麻ダレつけて野菜添えれば棒々鶏、ラー油つければよだれ鶏になる<br>スープは醤油とラー油でそうめんのつけ汁にするとか卵スープにしてもおいしい<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/02 (日) 17:39:05.178 ID:lI2r76BSo主<>これだけで1日2食確保できる上に低カロリーで優秀なんだ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/02 (日) 17:41:05.871 ID:1ZeMf8368<>為になるなぁ&#9994;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/02 (日) 17:43:53.914 ID:xmSGP2i4c<>&#129316;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/02 (日) 17:44:42.717 ID:lI2r76BSo主<>あと野菜枠1つくらい用意しとけば栄養バランス的にもかなりええはず<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/02 (日) 17:49:47.877 ID:lI2r76BSo主<>約500円で美味しく2食作れるよ<>