野に咲く名無し@転載禁止<>061d8d05<>2024/06/12 (水) 19:09:40.520 ID:SFNHAgn08主<>一日4000kcalぐらい取りたい<>農園ガチで体重増やしたい部
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:10:26.624 ID:iUFxk5UyG<>知り合いに食ってるのにガリガリな奴はおった あれなに？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:11:33.466 ID:Fj5JnC342<> >>2
ハードゲイナーとか胃下垂とか<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:11:46.841 ID:SFNHAgn08主<> >>2
病気じゃなければ基礎代謝が高いんやろな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:12:48.182 ID:iUFxk5UyG<> >>3
>>4
病気では無いから代謝だろうねジム通いらしいからそれもありそうだかど<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:13:57.548 ID:S89ygZ0CE<>BMI16台なんだけど肥満より死亡率高いらしい🥺
https://epi.ncc.go.jp/files/02_can_prev/outcome/CanPrev_st_outcome18_img002.jpg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:14:01.514 ID:J3Uw4hMxc<>最近ヘルシーな食事を心掛けてるけどドカ食いしたい😖<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:14:55.542 ID:Nt602Oy00<>120キロぷゆきたよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:15:23.180 ID:gTkI8RUeW<> >>7
ﾜｶﾙﾜｰ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:15:33.848 ID:iUFxk5UyG<> >>8
そっから増やしたいの😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:15:58.958 ID:gTkI8RUeW<> >>8
よっ
恵体！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:16:20.311 ID:MQH3ALt4g<>逆に減らしたい🥺
ちな元110kg現88kg🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:16:30.760 ID:SFNHAgn08主<> >>6
三大栄養素のひとつである脂質が少ないってことだもんね…🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:16:55.000 ID:vCWQq9yVQ<>痩せたい🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:17:15.780 ID:SFNHAgn08主<> >>8
羨ましい<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:17:24.319 ID:JN5V4RJq4<>179 52だからあとは4は増やしたい🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:17:40.728 ID:TrGATUfI4<> >>8
あーこれぷゆもー🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:18:04.492 ID:SFNHAgn08主<>体重重い人はなんでそんな増えたの？
単純にたくさん食べてたから？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:18:28.465 ID:SFNHAgn08主<> >>16
風で倒れちゃうやん<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/06/12 (水) 19:19:12.297 ID:20ZTSofI4<>100前後行き来してる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:19:18.440 ID:uTgL017HK<>164/42きたよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:19:41.445 ID:SFNHAgn08主<> >>21
女の子じゃん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:19:44.765 ID:c7uQ6IXN8<>ぷゆの脂肪吸っていいよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:20:17.224 ID:TmD8zv95n<> >>6
ガリガリだけど病気で手術しなきゃ助かりませんと言われても手術したせいで死にそうだよなあとは思っている<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:20:21.085 ID:SFNHAgn08主<> >>23
ｼﾞｭﾙﾙｯｼﾞｭﾎﾞｯｼﾞｭｯｼﾞｭﾙｯｼﾞｭｳｯ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:20:38.585 ID:o5cSUnCfk<> >>18
酒🤪<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:21:05.852 ID:c7uQ6IXN8<>😭🍄💦ぽぽ〜っ！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:21:16.689 ID:6d6AhYQ5b<>174/50だったけどなんとか60キロ台まで増やせた<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:23:07.656 ID:Nt602Oy00<> >>10
やば😨
>>15
お米を脂っこいお肉とお腹苦しくなるまで食べてねえ🥺
おすすめは業スーの煮豚🥺あれ一個とタレ温めただけでごはん何杯もいけるわ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:24:49.401 ID:Nt602Oy00<>あとごはんよそうのは大きめの丼にしようねえ🥺
デフォルトが多いとその分食べられるようになるから🥺
百均にいいやつあるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:25:02.223 ID:m780nXA7I<> >>28
ちょうどぷゆがそんくらいなんだけどどうやって増やしたの？🥺
どんくらいかかった？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:27:24.726 ID:SFNHAgn08主<> >>29
煮豚は確かにめっちゃ米食えるね
うまそう<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:28:40.865 ID:968Xc61yO<>ワイデブが太るコツ教えたろか😤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:29:30.762 ID:TmD8zv95n<>増やせる人は増やした方が良いとは思うんだけど
無理していっぱい食べた方がいいわけでもないからね
自分はいっぱい食べて2キロ増やしたら明らかに調子悪くなったよ
量減らして元に戻したら調子良くなった<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:29:34.753 ID:SFNHAgn08主<> >>33
教えてくれ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:30:11.545 ID:uTgL017HK<>肉とかたべないで太る方法ない？😭
ご飯は食べてる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:31:11.167 ID:SFNHAgn08主<>まあでも結局たくさん食べるしか手段ないんだよな
逆に言えばたくさん食べさえすれば確実に体重増やせるって考えもできるけど、もとが大食いじゃないから食べるの忘れちゃうんだよな
食べなくても平気だから<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/06/12 (水) 19:31:40.509 ID:20ZTSofI4<> >>36
肉よりも米のほうが太るよ🥺
あと深夜に食うと一気に太る😒<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:32:10.804 ID:iUFxk5UyG<> >>29
ガチで体重増やしたい部だから更に増やしたいのかと思っちゃったごめんね😖<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:33:52.173 ID:uTgL017HK<> >>38
深夜にマヨご飯よく食べてる😳
量増やしてみようかな🧐<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:33:54.586 ID:Gr9y9f55C<>164
110
のぷゆきたよぉ（ 🥺 ）
分けてあげるねぇ（ 🥺 ）<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:37:31.130 ID:J3Uw4hMxc<>172cm51kg✊<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:38:07.075 ID:6d6AhYQ5b<> >>31
とにかく食べるしかない🥺
毎日最低3000カロリー取って筋トレして1年かかった<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:39:51.568 ID:Nt602Oy00<> >>39
なにかアドバイスできればなって🥺
これ以上増えたら膝しぬ😭<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:43:23.325 ID:Nt602Oy00<> >>36
卵いっぱい🥺
とにかく量と油をいっぱいだね🥺
おすすめはドカ盛りチャーハン<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:45:13.089 ID:VS1C4Iq5B<> >>18
ごはんすきだったから🥺
おやつにごはんたべたり夕飯おかわりしたり🥺
そのうえ何かやるときのドーパミンだしにチョコひとくちたべてからはじめるから🥺
あとは残すのは悪とか今食べないとなくなっちゃうとかそういうの🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:46:15.075 ID:VS1C4Iq5B<>毎日ケーキとかメロンパンとかドーナツたべてたらふとるとおもう🥺
運動しないと脂肪だけど🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:46:25.681 ID:TrGATUfI4<>痩せたいけど仕事始めたてでストレスやばいしこれ以上ダイエットっていう負荷かけられない部🥺
どうしよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/06/12 (水) 19:46:30.211 ID:0TTuhf9GG<>161、45のチビきたよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:47:10.760 ID:PqUwn234r<>毎食満腹になるまで結構食べてるはずなのに全然増えないのほんとひで🥺
太るのも才能ってマジだね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:48:17.939 ID:x0wM39htA<>筋肉つけながら増やしたい🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:48:51.867 ID:VS1C4Iq5B<> >>51
ごはんにたんぱくしつもりもりたべて運動🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:49:31.666 ID:uTgL017HK<> >>45
がんばって油とる😭<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:51:27.682 ID:SFNHAgn08主<>あ、でもよく考えたらワイすき家の大盛りとか普通に食べれるし一度に2杯食べたこともあった
食べるの忘れなければ割とすぐ増えるかも<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:52:05.418 ID:Nt602Oy00<> >>54
普通に食べるのは特盛にしよう🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:53:52.666 ID:SFNHAgn08主<> >>55
すき家のキング除いた一番上の一個下ってなんだっけ
いつもそれ食べるんだよね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:54:18.904 ID:6d6AhYQ5b<> >>54
かつやのカツ丼の松大盛りおすすめ🥺
1000円以下で2000カロリー超えてる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:54:23.879 ID:YBZ8dtv9u<>寝る前の飲酒習慣付けたらすぐ太ったよぉ🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:54:58.279 ID:SFNHAgn08主<>大盛りじゃなくて特盛でした<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:55:57.281 ID:SFNHAgn08主<> >>57
かつや近くにないんだよなぁ
ご飯系のファストフード店がすき家しかない<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:56:03.506 ID:wdGh3J8T4<>揚げ物積極的に食ってけ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:56:22.655 ID:SFNHAgn08主<>なんか頑張れば増やせそうな気がしてきたな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 19:57:48.002 ID:6d6AhYQ5b<>朝飯 菓子パン 昼飯 菓子パン 夕飯
ワイはこの1日5食生活で10キロ太れた
健康はしらん🤗<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:00:28.181 ID:l8bQcE9AO<>食べられる量増えても体重増加しないぷゆきたよ🥺
長い目で見ないとダメなのかねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:04:29.909 ID:orb8Q0LdC<>なんとか頑張って体重抑えてる
好きなもん食べて酒飲んでたら一瞬でふとっちゃうよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:04:40.483 ID:VS1C4Iq5B<>あぶらと糖質いっしょにとるのがさいきょうだよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:15:14.327 ID:8H78XE8CO<>こう見るとぷゆはまだ肉あるほうなんだなっておもっちゃう😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:17:57.792 ID:TrGATUfI4<>１２０キロ１７４センチだけど質問ある？🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:19:36.581 ID:Nt602Oy00<> >>56
メガだよぉ🥺
メガ食べれるなら大丈夫だね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:23:53.895 ID:SFNHAgn08主<>いますき焼きで米1合食べてるんだけど気持ち悪くなってきた🤢<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:27:25.974 ID:968Xc61yO<> >>35
飯は炭水化物重視でおかわり1回はしたい
夕飯もしっかり食べていくと消費しきれないカロリーが体の中でぐるぐるしてより太る！
間食を挟むともう完璧や！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:27:35.266 ID:x0wM39htA<>無理しないで🥹<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:29:01.647 ID:SFNHAgn08主<>完食手前でお腹いっぱいになるのあるあるだよね
なんでだろう<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:29:22.815 ID:Kg9O87YM8<>179/53
工場送りにされたから多分もっと体重減ってる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:35:57.507 ID:Bf5lYHGmm<>結局摂取カロリーなんだよねぇ🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:41:45.142 ID:S89ygZ0CE<>フラペチーノ1杯で太るって当たり前のように言うけど正直にわかには信じがたい😧
体内に核融合炉でもあるのかと思う🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 20:52:37.671 ID:VS1C4Iq5B<> >>70
太るんだったら分食でちょこちょこくうのがいいんじゃなかったっけ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 21:32:38.391 ID:OM93Tmxka<>ワイちゃん代謝高いのかな
みんな汗っかきだったりする？😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 21:34:01.579 ID:kvpoP69Mk<>太るのなんて楽勝ぷゆ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/12 (水) 21:39:45.662 ID:xdOZ3kE32<>分食がいいよ
間食が体に悪いなんてのはメタボの人向けの論理だから<>