野に咲く名無し@転載禁止<>a892b0ba<>2024/06/19 (水) 15:06:41.837 ID:dJOI6kIU4主<>今風引いて寝てるけど寝っぱなしだとどんどん痛くなるよな？<>腰壊してる人いる？野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/06/19 (水) 15:06:58.770 ID:35u5LdFDK<>ぎっくり腰のこと？<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:07:44.263 ID:dJOI6kIU4主<>自分はぎっくり腰とヘルニアやらかしてるからそっちだけの意見も知りたい<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:08:14.083 ID:2z6H1KGSo<>お酒飲みすぎて下痢ぶりぶりではある😣<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:08:57.669 ID:jOQC1TJZQ<>家族が下痢になる風邪引いてた<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:11:24.752 ID:dJOI6kIU4主<>なぜ下痢の話が🤔<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:12:39.490 ID:N9UiuAsJ8<>腰(はら)<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:14:13.589 ID:dJOI6kIU4主<>風邪で寝転んでると姿勢が固定されるのか腰が痛くなってマジできつい<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:14:44.432 ID:F3zX8WOlk<>昨日振りすぎちゃった🥺
オナホに🥹<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:17:54.543 ID:vctz64502<>昔重い物持った時に壊してたまにぶり返してる😣<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:18:45.465 ID:U2o0Qba32<>ぎっくり背中はやった😩<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:18:47.871 ID:dJOI6kIU4主<> >>10
やっぱり一回やるとこうなるのか<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:29:21.084 ID:gLicZ8VSK<>寝てる状態で腰回すとベキベキ言う😰<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 15:33:45.781 ID:dJOI6kIU4主<> >>13
難しいよね長時間開けると痛い😖<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 16:21:21.685 ID:IOUMFV26Q<>そこまで重症のは知らんけど
たまに痛くなる程度のは正座とカチカチマットレスでかなり楽になった🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 16:56:21.295 ID:9aF0mj7YO<>くしゃみするのが怖い🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:05:16.170 ID:dJOI6kIU4主<>固いマットレスよく聞くよね変えようかなー🤔<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:06:41.496 ID:IOUMFV26Q<>体格良い方ならオススメです🥺✌
慣れるまで大変だけど🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:08:28.983 ID:dJOI6kIU4主<>体格は割といいほうなんだありがとうね☺?
!pay:200:ID:IOUMFV26Q
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★ID:IOUMFV26Qに200g??を送りました。<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:08:51.144 ID:IOUMFV26Q<>わーい😆<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:11:24.707 ID:4Kt14E052<>腰の浮いたところにタオル挟むといいとか聞くわね
基本的に寝るのって一番腰に負担かからない姿勢なはずだからもうちょい楽にする方法あるはず（腰痛の原因にもよるだろうけど）<> 野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/06/19 (水) 17:12:06.154 ID:35u5LdFDK<>寝ても痛いってわりと重症やな<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:13:10.562 ID:0htK6TjQ8<>ヘルニアなると自転車立ち漕ぎできないってマジなんかな🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:14:48.888 ID:dJOI6kIU4主<> >>21
なるほどちゃんと調べてみるよ☺?!pay:100:ID:4Kt14E052
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★ID:4Kt14E052に100g??を送りました。<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:15:15.834 ID:dJOI6kIU4主<> >>23
想像してみたけど自分の状態だと多分無理そう<> 野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/06/19 (水) 17:15:31.940 ID:35u5LdFDK<>わいがぎっくり腰なったときは
座ってこぐより、立ちこぎにほうが楽やった<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:16:12.952 ID:dJOI6kIU4主<> >>22
ずっと寝っぱなしって時かな丸一日ほとんど寝てたら腰がめちゃくちゃ痛い<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:16:13.978 ID:0htK6TjQ8<> >>25
>>26
どんな腰痛かにもよるのかも🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:16:27.882 ID:4KRd7Gfio<>ぎっくり腰になったときは無茶言うなと思ったけど筋トレするしかないんよ<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:17:24.330 ID:dJOI6kIU4主<> >>28
自分の場合はヘルニアとぎっくり腰でそこら辺の元気そうなおじいちゃんよりも腰弱いかも知れないから分からん🤔<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:18:12.446 ID:dJOI6kIU4主<> >>29
最近少しサボってたからまた再開するかー…😞<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:18:36.088 ID:4Kt14E052<>風邪なら咳やくしゃみでダメージ入ってる可能性もあるわね
なんか衝撃吸収姿勢とかあったはず<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:20:21.436 ID:35YO3Be10<>ぷゆも最初腹にみえた🥺
ちなみに最近腰痛い🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:20:59.681 ID:0htK6TjQ8<> >>30
ありがとうねぇ🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:23:10.913 ID:7udUZ0CJ0<>寝転ぶ時は膝曲げないとしんどいよね😢<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:25:13.328 ID:dJOI6kIU4主<>あまり咳とかはないからおそらく同じ姿勢しすぎでかつ筋トレサボってるワイが悪いな😔
>>33
気をつけて！って言いたいとこだけどいきなり来るから無理よな<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:25:51.924 ID:35YO3Be10<> >>36
最近重いもの持つようになったからね…🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:31:14.827 ID:dJOI6kIU4主<> >>35
分かるーマジで老人みたいや
>>37
自分の経験だとヘルニアは20歳でいきなりなったしぎっくり腰は何気ない仕事中に30でいきなり来たから別の要因かも知れないけど不安なら早めに医者に行ったほうがいいかもねワイみたいにならないでな😭<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:42:13.796 ID:7udUZ0CJ0<>整形外科行ってもリハビリや薬もらえるだけ
普段から姿勢ちゃんとしたり運動しないといけないんだけどできない😢<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:51:39.865 ID:35YO3Be10<> >>38
別のアレで隔週で鍼治療行ってるんだけど次回先生に言ってみようと思う🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/06/19 (水) 17:52:47.560 ID:IOUMFV26Q<>正座もいいよ自然に姿勢良くなるし筋肉つくから😆✌
背筋なかったり、足首や膝の柔軟性が無いとそもそも出来ないのが難点だけど🥺<>