1：野に咲く名無し@転載禁止 [6ac02674] 2024/08/04 (日) 15:51:38.739 ID:9PFTJ6RFK主
夜勤仕事してるんだけど夜勤明けはめちゃめちゃ食っちゃう😭
その時の飯と晩御飯で1日2食なのにまったく体重減らない😭
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:52:00.311 ID:rH8ZbKW2M
そのめちゃくちゃ食っちゃうをどうにかしないと痩せないんだよねぇ
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:52:15.494 ID:9PFTJ6RFK主
ちな運動は仕事で1日に6000歩歩くくらい🥺
あと暇な時スクワットやるくらい🥺
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:52:39.550 ID:9PFTJ6RFK主
>>2
そうなんだよね…🥺
でもドカ食いはストレス解消にぴったりだし…🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:53:00.834 ID:bvs5F1SDK
じゃあ痩せない方がいいんじゃない
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:53:20.435 ID:9PFTJ6RFK主
>>5
😡
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:57:45.382 ID:9PFTJ6RFK主
仕事辞めれば余裕できて痩せられるかな…🥺
5ヶ月くらいニートしてた頃はめっちゃやせたんだよね🥺
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 15:59:31.977 ID:qqrC2Sf8G
スクワットやってて偉い👏
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 16:02:06.376 ID:9PFTJ6RFK主
>>8
😳
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 16:03:34.539 ID:91onv0hY4
どんだけ食っても太れないから羨ましい🥺
11：野に咲く名無し@転載禁止 [??] 2024/08/04 (日) 16:05:52.541 ID:cG32XhWUE
1日6000歩だと運動量としては足りないだろうねえ…🥺
12：野に咲く名無し@転載禁止 [??] 2024/08/04 (日) 16:07:13.849 ID:cG32XhWUE
ドカ食いの量がわかんないからなんとも🥺
食べるのはしゃーないとして、写真撮って後でカロリー計算してみたら？🥺
13：野に咲く名無し@転載禁止 [??] 2024/08/04 (日) 16:07:49.881 ID:cG32XhWUE
カロリーの出入り計算すると色々わかることあるよ🥺
摂取カロリーは大事🥺
14：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 16:08:19.880 ID:VE6GLIaMo
カロリー控えめのものをどか食いするとか
豆腐とかキャベツどか食いすれば太らなそう
15：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 16:09:38.507 ID:qqrC2Sf8G
ぷゆはあすけん無課金でやってるよ🥺