メンタルが不調で、気づいたら1ヶ月くらい何もせず過ぎちゃった🥺

反省会を開くので、よかったら見てってください🥺

鶏が先か卵が先かって話ではあるんですが🥺 生活リズムが崩れていたのは一つ挙げられるかなと あと、作業ゲーにのめり込んでました。作業ゲーで脳みそを埋めることで心を維持していたとも言えるし、作業ゲーで脳みそを埋めることでより追い詰められてしまったとも思います🥺

10月から生活が大きく変わり、それのために本当はもっと早くから準備してる予定でした🥺 気づいたら後1ヶ月しかないね…🥺

ぷゆは年明けから何もしてない🥺

ここから立て直すためにどうしようかなーと🥺 メンタルが不調になった一つの要因に、生活リズムの崩壊があると思っています。 生活リズムが崩れたのは作業ゲーに没頭していたからであります🥺 作業ゲーに没頭していたのはメンタルが不調だったからなので、つまりループしてますね🥺

昔から追い詰められると、ゲームに限らず昔からそういう作業的なものにハマる傾向があります🥺

まず、こういうループが成立していることを認識しようかなと、今思いました🥺

あと、情報の断捨離をすべきなのかなと思っています 昔から脳みそを情報で埋めるのが好きで、その結果脳みそがショートしがちです🥺 好きな情報を集めてるうちはいいのですが、脳みそを情報で埋めるために情報を集める段階だと危険だと思いました🥺 暇な時間になんとなくSNSを見る、みたいなね🥺

農園もこのSNSの一種なわけですが、まずは一旦、Youtubeから離れられるといいなと…🥺 作業ゲーとyoutubeですね🥺 この２つが自分の人生を破壊しにきてる、あるいは現実から逃れるためにここにのめり込んでしまう🥺

今やってるこのスレも、情報を埋める作業の一端とは言えなくもない…🥺 まあそれはおいおいとして🥺 あとソシャゲ的な、そういうゲームをいくつか並行しているのですが、このあたりもどうしていこうかなと…🥺

あと、今電車乗ってるんですが 音楽が好きなので電車では音楽をよく聴いてます🥺 これも情報で埋めることになっているのか、ちょっと不安ですね…🥺 ラジオとか聴くのはより情報感が強いので、これはやめようと思ってるのですが…🥺

この辺りの話と関連して、スマホやSNSの依存性があります🥺 作業による達成感で依存させてる、とよく言われますね🥺 作業ゲー、放置ゲーとも関連してます 今農園でスレ立ててるのもこれの一種なわけですが…🥺 どう対処していこうかなと

不安だから作業ゲーにのめり込むんじゃないの🥺

>>13 たぶん両面だろうね🥺 不安だからハマるし、ハマると時間だけ過ぎるから余計焦燥感が増えるという🥺

ぷゆは寝まくってる🥺

作業ゲーやりすぎると寝るときも頭の中で効率的なムーブぐるぐる考えちゃうよね🥺 軽い睡眠導入薬使うとかで脳のオンオフできないかな

情報で埋める感覚よく分かる🥺

これぷゆ

生活リズムの乱れは全てのステータスにデバフかかるよね?? 何かやらなきゃいけないことがあるけどだるくてできない どうにか気力を起こしてそれをやるか、それとも丸2日かけてでも生活リズムを治すことを優先するか みたいなことを延々と考えて結局どっちもしないのがぷゆ??

こういう人意外と多いんだね🥺

うむ🥺

これぷー🥺

>>14 ニートじゃないの 休職期間なのか資格取りたいのか知らんけど

>>14 作業ゲーは気づいたら時間が過ぎるからもうちょっとキリのいい音ゲーあたりが良いかもしれないね🥺 あとは資格勉強でもする？