野に咲く名無し@転載禁止<>28d48b4d<>2024/07/10 (水) 08:35:32.109 ID:55io8FGMC主<>野菜不足を解消したいわ<>野菜が摂れる朝に食べれる料理ってあるかな？
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:37:02.439 ID:XNLV03TCS<>野菜生活&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:37:45.979 ID:T3R63Y1Gg<>フレグラ？とかそういうのにならない？&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:41:22.834 ID:55io8FGMC主<> <a class="ank rep-4" href="/?st=2#tulipplantation/1720568132/">&gt;&gt;2</a>,<a class="ank rep-4" href="/?st=3#tulipplantation/1720568132/">&gt;&gt;3</a><br>どっちも値段と糖分が気になるわ&#129300;<br>まあ朝から野菜取るんだったらそんぐらいしか無いんかな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:43:14.548 ID:7D8LZyE5I<>野菜スープがいいよ<br>色んな野菜ぶちこめるし時間もそこまでかからん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:44:00.994 ID:uI93i1cxW<>パックのサラダと業務スーパーのポテトマカロニ食べてる&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:44:07.311 ID:T3R63Y1Gg<>野菜というか果物が糖分多いし…&#129402;<br>まあ朝なら多めに糖分取っても消費できると思うけど<br>ドクターストップでもかかってる？&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:50:59.971 ID:HhWdrVyzH<>野菜スティック&#128563;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:51:07.391 ID:mUk87LQPU<>冷凍のアスパラガスとレタスとトマトのマヨネーズ炒め<br>炒めるの嫌ならレンジに突っ込んでおけばいいし<br>卵を足せばタンパク質も摂れる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:51:35.071 ID:55io8FGMC主<> <a class="ank rep-10" href="/?st=7#tulipplantation/1720568132/">&gt;&gt;7</a><br>いやかかってないけど太り気味だから避けときたいなぁって…<br>けど朝なら大丈夫なんやね<br>検討してみるわ<br>皆意見サンガツ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:54:48.020 ID:XEc96yl12<>糖分は食物繊維といっしょに取ればいいらしいので普通の果物でいいと思うよ<br>野菜ジュースは精製されて食物繊維がないから健康に悪いって言ってる人はいるね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:56:20.809 ID:T3R63Y1Gg<>まあ医師栄養士監修のダイエット本でも買った方が確実ではある&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:57:07.514 ID:jR0d3HHy9<>ピクルスやマリネを前日に作り置きしといたら？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 08:58:57.068 ID:qQmBV0p5o<>夕飯の残り<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 09:02:01.970 ID:98FfLzbLK<>野菜じゃないけど海苔食べてる&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 09:02:31.178 ID:9JNIu61RO<>冷凍のブロッコリーさっと湯がいて食べてる<br>スープ作り置きが楽だよね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 09:08:09.004 ID:Ug9bOJgPA<>トマト丸かじり&#127813;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 09:24:03.816 ID:gx4AE69UA<>漬け物<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 09:36:47.644 ID:oV152XIH3<>レタス1玉そのまんまかぶりつくのおすすめ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 09:44:26.411 ID:cgFyO35dC<>冷凍ブロッコリー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 09:50:27.221 ID:1EZ7M37xs<>千切りキャベツ炒めてシナシナになったやつをホットドッグに挟む<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 10:12:05.293 ID:95HI7Z154<>スムージー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 11:16:22.803 ID:jV2HGQ46M<>野菜たっぷりの味噌汁がよさそう&#128523;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 11:16:55.333 ID:9Cwl4GfKs<>ラタトゥイユ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 11:54:57.954 ID:RsLRBkJk4<> <a class="ank rep-25" href="/?st=11#tulipplantation/1720568132/">&gt;&gt;11</a><br>食物繊維と咀嚼があるぶん生には勝てないかんじやね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 11:55:30.675 ID:RsLRBkJk4<>今の季節冷やし味噌汁めちゃくちゃうまいぞ<br>塩分も補給できる<br>味噌汁作って冷蔵庫にいれておくのどうかな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/10 (水) 12:41:54.959 ID:7K1PSw05W<>雑穀米にしたら野菜摂る必要なくなる&#129402;<>