野に咲く名無し@転載禁止<>6d9105b1<>2024/07/15 (月) 22:24:42.046 ID:DrLjl5bj8主<>どうすればいいかな…&#129402;<>お腹の脂肪減らしたい&#129402;
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:26:10.937 ID:F0KhOI1ZI<>散歩から始めよう&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:26:51.952 ID:DVRYwFiHW<>食事制限&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:27:01.846 ID:DrLjl5bj8主<>ちなみに体重は50キロです&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:27:10.916 ID:k2q1UCekQ<>あすけんやってるけどいいよ<br>無料でやってる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:27:43.481 ID:aEU1aQTnY<>筋トレ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:29:44.397 ID:DrLjl5bj8主<>痩せてるのにお腹だけポテッとしてきたの&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:29:52.450 ID:2Kq2ejMNd<>ランニング<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:31:22.364 ID:0B7Z34YIM<>そのパターンだと腹筋鍛えなきゃだねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:32:58.690 ID:q7r2PzM0w<>ナイシトールＺ！！！&#9994;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:38:09.755 ID:k2q1UCekQ<>なんだ痩せてるじゃん&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:41:46.920 ID:DrLjl5bj8主<>とりあえず腹筋しまつ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:46:37.498 ID:7oB1N2Eu0<>50キロて…<br>それなら筋力つけたほうがいいねえ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:47:14.055 ID:7oB1N2Eu0<>食べる→腹筋→モテモテ！&#128149;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 22:48:22.063 ID:xvTASCZ3S<>痩せてるのにお腹がポテってするのは腹筋もそうだけど体幹かなぁ<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://kenko.sawai.co.jp/theme/202105.html" frameborder="0"></iframe>https://kenko.sawai.co.jp/theme/202105.html<br>このサイトのプランクを参考にするといいよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 23:40:20.350 ID:heFSztK4Q<>自重トレメニュー考えてくれるアプリとかあるし今は便利よ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 23:44:28.424 ID:VRS1nD97K<>ナイシトールとかは内臓脂肪だけよ皮下脂肪には効かない&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/15 (月) 23:47:47.613 ID:Y7PJt7APC<>ワイちゃんもお腹ポッコリ<br>数年前に開腹手術終わった後めちゃ脂肪厚かったと執刀医に弄られた&#129402;<>