野に咲く名無し@転載禁止<>6c94d3fc<>2024/07/29 (月) 19:51:55.614 ID:MUJ5KN8bu主<>だけどまだお腹周りぽよぽよなんだンが…🥺
わいの理想の姿は体脂肪10％以下だったのかな🥺<>ワイ目標にしてた体脂肪15％に到達
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 19:52:33.808 ID:MUJ5KN8bu主<>お腹の腹筋が微かに見えるけど下腹はポヨポヨ…🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 19:52:52.980 ID:ASnEQjNm2<>ようやっとる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 19:53:03.513 ID:MUJ5KN8bu主<> >>3
ありがとう🥺💪<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 19:53:49.633 ID:MUJ5KN8bu主<>てか先月が64.4kgで19％なのに今月が64.3kgで15って有り得るんか…🥺
また行ったら測り直してみよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 19:54:49.245 ID:ASnEQjNm2<>飯食ってからの時間とか揃えないと変わるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 19:56:01.232 ID:MUJ5KN8bu主<> >>6
毎回この時間のジムで運動した後に測ってるけど…🥺
昼飯が今日は早かったのが原因あるのかな🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 19:57:07.237 ID:ASnEQjNm2<>運動後はあかん🥺
飯食って数時間経ってから安静状態で測るの
理想は朝市だけど無理だしねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 19:58:18.893 ID:MUJ5KN8bu主<> >>8
なるほど🥺
朝イチにジムに行けばいいんだけど朝から汗はかきたくないから困った🥺💦<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 19:59:24.856 ID:rJdnY056M<>パワーアナル…？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 20:00:09.984 ID:MUJ5KN8bu主<> >>10
パワーあなるの人じゃないよ🥺💦💦
あの人ムチムチですごいよね🥺💪<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 20:02:27.185 ID:3y6BDIWRc<> >>9
運動する前に測ったら？って思ったけど昼飯食ったあとすぐにジム行く感じか<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 20:03:49.018 ID:MUJ5KN8bu主<> >>12
どちらかと言うと夜飯前だね🥺
7時頃に毎回ジム行く感じ🥺
今日は六時頃に来たけど🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 20:15:59.091 ID:uq6V026IE<>体脂肪率ってかなりブレるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 20:16:52.150 ID:MUJ5KN8bu主<> >>14
そうなのか😨
再測定が必要だ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 20:19:17.678 ID:uq6V026IE<>体脂肪率って確か微量の電気を流して抵抗がどれくらいだったかで測ってるから、体内の水分で大きくずれるんだよね🥺
正直、あまり指標として使わない方が良いと思う派🥺
腹の肉落としたいなら、毎日写真撮るとかのがいいんじゃないかな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 20:22:47.953 ID:MUJ5KN8bu主<> >>16
はぇーそんな風に測ってるんだ🥺
写真撮って見るね💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 20:57:17.381 ID:5SjL37e2K<>👈😡<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 21:03:27.816 ID:4uUQTwov0<>体脂肪率の数値は機器にもタイミングにもよるからあんまり気にしすぎない方がいいよ
低すぎると免疫とか日常生活でのパフォーマンス下がったりするし10〜15%くらいでいいと思う<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/07/29 (月) 21:12:24.212 ID:MUJ5KN8bu主<> >>18
ムキムキまで待ってて🥺
>>19
ありがとう🥺
そこをまずはその間に収まるように頑張るね💪🥺<>