野に咲く名無し@転載禁止<>e6a641ec<>2024/08/30 (金) 19:57:03.484 ID:Pkm1OF7Ho主<>筋トレ農奴おしえて&#129402;<>ダンベルって何キロから持てばいいの？&#129402;
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 19:57:40.601 ID:bRyNi53o8<>要らない<br>自重最強！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 19:58:45.334 ID:p7d1JW53I<>ベンチプレス台がいいよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 19:59:09.426 ID:Pkm1OF7Ho主<>え…&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 19:59:17.689 ID:R284a7cC0<>1キロぐらい&#128170;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 19:59:29.311 ID:OzmUVF6N8<> <a class="ank rep-6" href="/?st=2#tulipplantation/1725015423/">&gt;&gt;2</a><br>ほんこれ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:00:17.002 ID:MH9TH12PC<>胸とか肩は筋肉が大きいから重いのが持てるけどアームカールなんかは比較的軽いのになる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:00:39.180 ID:Pkm1OF7Ho主<>腕立てとかできないから筋肉つけたいんだよね…&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:00:57.230 ID:8NxwK1TFm<>お願いマッソー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:01:35.181 ID:8NxwK1TFm<> <a class="ank rep-10" href="/?st=8#tulipplantation/1725015423/">&gt;&gt;8</a><br>腕立てができないなら膝つけての腕立てから始めてみよう<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:01:46.820 ID:MH9TH12PC<>いくらでも情報があるからちゃんと調べた方がいいよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:02:49.225 ID:Pkm1OF7Ho主<>はい…&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:03:21.433 ID:to93M8bxi<>女友達が筋トレ趣味はやめろって言ってた&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:04:01.328 ID:6HL6JtI3G<>めっちゃモテたそう<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:06:14.137 ID:3MmLJBwDC<>ボルダリングええぞ<br>楽しく腕か鍛えられる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:08:47.764 ID:4D4wITx8Q<>2kgから！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:11:05.500 ID:Pkm1OF7Ho主<>彼女持ちたいから筋トレ始めたいんだよね&#129402;&#128073;?&#128072;?<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:11:25.125 ID:Pkm1OF7Ho主<>自重で頑張るね&#129402;<br>!pool<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/08/30 (金) 20:11:31.695 ID:Pkm1OF7Ho主<>自重で頑張るね&#129402;<br>!pool<>