野に咲く名無し@転載禁止<>0d2f340b<>2024/09/02 (月) 19:26:28.760 ID:8XofONTKG主<>ちくちく言葉はやめてな✋🥺
※追記 2024/09/02 (月) 21:34:24.415
!sage<>健康診断あったんだけど。BMI30超えてたんだけど🐷メタボって言われたんだけど🐷
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:26:50.677 ID:JAkPXf660<>相撲強そう😆<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:27:07.894 ID:8XofONTKG主<>運動してた時と同じ量食べるとこうなった🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:27:45.612 ID:8XofONTKG主<> >>2
身長小さいからたぶん弱い🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:27:59.550 ID:JAkPXf660<>言うて筋肉量も凄いだろうから
ちょっと抑えればすぐ痩せるっしょ😆<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:27:59.945 ID:UAGABlcnW<>気にしたら負けや
自分は気にしてないぞ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:28:49.866 ID:onA02u1Jw<>豊満なボディーですわよ！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:29:29.539 ID:M7a28jHEM<>体重何gなんや？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:29:43.024 ID:8XofONTKG主<> >>5
そう思うじゃん
そう思ってて年々＋3kgずつ増えていった😱
ランニングを3年振りに再開します🥺✊<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:30:08.772 ID:10m2L50Qs<>ぷゆと一緒にダイエットしよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:31:19.948 ID:8XofONTKG主<> >>6,>>7
とはいえ太りすぎて苦しくなってきた😖<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:33:20.950 ID:8XofONTKG主<> >>8
わしは163*80*(年齢はナイショ)<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:33:33.489 ID:8XofONTKG主<> >>10
しよ🥺✊<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:34:26.952 ID:M7a28jHEM<> >>12
セーフじゃん。全然普通<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:35:51.819 ID:JAkPXf660<>白米をオートミールに置き換えたらアホみたいに痩せた😆<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:36:06.445 ID:Vads0YICg<>膝やりそう🥺
肘と膝つけるやつやろ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:36:30.541 ID:8XofONTKG主<> >>14
でもせめてBMI30は切っておきたい🥺
ところで尿蛋白＋もあった🍄💦<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:37:25.913 ID:8XofONTKG主<> >>15
嘔吐ミールか🤢
>>16
有酸素運動と合わせてそれやる🥺✊<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:38:26.746 ID:GNTEwSA7s<>運動不足の人がいきなり走ると膝壊すから歩くことから始めとき
それだけでも続けたら適正体重くらいには戻せる😤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:39:47.973 ID:M7a28jHEM<>🤮<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:42:19.595 ID:8XofONTKG主<> >>19
歩きは平日10kmくらい歩いてる
休日は死んでる👻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:43:35.262 ID:GNTEwSA7s<> >>21
マジで？😨
それ脂肪じゃなくて筋肉じゃない？筋肉って脂肪より重いし<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:43:39.252 ID:SrB7db6e8<>出来ることならもらってあげたい<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:44:19.612 ID:TFa85kQHq<>身長体重歩いてる距離ほぼほぼぷゆなんだけど誰きみ？🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:49:41.141 ID:d5VRtlilA<>このカキ横綱なるよ笑<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:50:35.938 ID:8XofONTKG主<> >>22
二の腕とお腹ぷにぷに🐱してるから脂肪が多いのは間違いない😖
>>23
あげるねえ🥺三🍖🥺
>>24
ぷゆは遍在する🥺🥹<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:51:59.889 ID:8XofONTKG主<> >>25
Hahaha! うけるね！(^○^)（笑）<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:53:29.989 ID:J56g7UIWY<>BMI云々より尿蛋白が問題だよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 19:54:46.915 ID:8XofONTKG主<> >>28
看護師さんとお医者さんはお水沢山飲んでね〜ｗって言うだけだった🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:02:27.627 ID:2B4M4sRC4<>小さいおデブさんって臓器の大きさとか許容量も小さいだろうし早死にしそう<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:03:01.975 ID:8XofONTKG主<> >>30
‼?
やっぱ痩せます😭<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:15:02.433 ID:SJ08ziMU8<>食事改善しよう🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:19:17.835 ID:DfM275iM4<>ぷゆも今ダイエットしてる✊🥺
イッチ一緒に頑張ろう
ビニールハウスにスレあるよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:20:21.054 ID:8XofONTKG主<> >>32
ほんとね😢
>>33
そんなスレあるんだ😳
いいね👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:20:32.492 ID:8XofONTKG主<>30分間走ってきます🏃<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:23:37.632 ID:81r3SGQ54<>毎日10km歩いて80kgって何食べてるの🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:26:20.224 ID:d6Xche30K<>わいもダイエット中や
5月から始めて15kg痩せれたからいっちもがんばれ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:39:28.256 ID:J88b8P868<>腹囲が一番参考になると思う🥺
自分は体重落ちてるのに腹囲全然縮まらない🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:46:16.631 ID:0PkGtQ3L7<>筋トレして筋肉に変えていこ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:48:56.787 ID:31ifYlvdA<>運動も大事だけど食事量もね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:59:44.959 ID:UIBsCFGBg<>その体重だと膝やるからまずは散歩からのがええよ🥺
もしくはプール行くか<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 20:59:53.034 ID:bmUCbV2rg<>脂質減らしたら体重減ると思う🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:02:32.901 ID:8XofONTKG主<>🥵ｺﾋｭｰｺﾋｭｰ
https://i.imgur.com/1mLJUkG.jpeg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:02:37.623 ID:SS7oBrv68<>計算したらギリギリ普通体重だったぽぽ😭
ただぽぽは筋肉なくて脂肪ばっかなので実際は肥満に分類される気がするぽぽ😭
BMIなんて欠陥指数ぽぽね😭
https://i.imgur.com/6YoZOji.png<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:03:25.727 ID:8XofONTKG主<>全然前進まなくて草生えた
膝を労わって走るしかないから全力疾走なんか夢のまた夢😢<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:04:11.465 ID:SS7oBrv68<>膝壊すのが怖いなら水泳がいいぽぽ😭<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:05:20.668 ID:B8z67PEE4<>水泳はほんといいよ膝に負担無いし全身運動だから消費カロリーの点でも素晴らしい<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:06:56.830 ID:sDFw4ApE8<> >>43
サトウのごはん1パック分の消費おつ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:08:10.735 ID:8XofONTKG主<>
https://i.imgur.com/99hWSql.jpeg
食事量…
そうね…
これがまぁまぁスタンダード🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:08:31.801 ID:NKNde89Pw<>腹減ったなあ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:08:32.891 ID:YXTjI5NIK<>毎日10km歩いてるなら食生活見直せばすぐやけど普段何食べてるんだ😥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:11:47.491 ID:sDFw4ApE8<> >>49
原因これやんけ！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:12:43.176 ID:J56g7UIWY<>10分で100kcal弱消費してるんだし700分ちょっとで1kg痩せられるじゃん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:13:28.561 ID:NKNde89Pw<>毎日ちょっとずつやろ
確かにオートミール食べてたときはするする減った<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:14:19.148 ID:B8z67PEE4<> >>49
これスタンダードならそりゃ太りますわ…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:16:06.436 ID:NKNde89Pw<>でもこれくらい食べちゃうよね
だっておとこのこだもん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:17:56.332 ID:8XofONTKG主<> >>53
天才か20kg落としたいから14,000分走ってくるわ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:20:39.361 ID:8XofONTKG主<>食事見直します😢
運動続けます🥺✊
!sage<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:24:24.602 ID:YXTjI5NIK<> >>58
食事量と飲酒量減らすのはキツいだろうし炭水化物とビールだけ少しでも減らしてその分サワー・ハイボール・焼酎にするだけでちょっとずつ痩せると思う🙆♀<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:26:27.399 ID:8XofONTKG主<> >>59
ありがとう😆👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:26:32.714 ID:Xu7Yx3Iup<> >>49
野菜食べてて偉い<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:27:08.803 ID:NKNde89Pw<>階段のぼって1駅分歩くか…
暑さを言い訳にしすぎた😵<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:27:41.493 ID:NKNde89Pw<>ぷゆも酒がね…
シャンパンは太る😥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:33:43.070 ID:NKNde89Pw<>よし、
【1D10:7】日間禁酒する😤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:33:54.954 ID:NKNde89Pw<>けっこうきつい😒<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:34:24.415 ID:8XofONTKG主<>sageれてねーじゃねーかｗｗ
😢
!add!sage<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:34:26.796 ID:UIBsCFGBg<>がんばえー🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:34:39.913 ID:8XofONTKG主<> >>65
頑張ろう💪<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:34:54.523 ID:NKNde89Pw<> >>68
がんばろねえ🙆<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:39:23.069 ID:2B4M4sRC4<>ビールは糖質オフビール以外やめろ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:40:07.801 ID:81r3SGQ54<> >>49
この透かしはなんだよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:40:37.421 ID:8XofONTKG主<> >>71
満洲報告スレの使い回し🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:41:15.603 ID:8XofONTKG主<> >>70
むしろもうノンアルコールビールでいいのかもしれない🫠<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:41:29.140 ID:J56g7UIWY<>ぷゆは酒を全てゼロコーラに置き換えたよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:43:17.831 ID:2B4M4sRC4<> >>73
普通のノンアルコールは糖質入ってるからオールフリーとか糖質無いやつにしろよな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:43:43.449 ID:2B4M4sRC4<>もしくはハイボールとか蒸留酒に変えろ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/09/02 (月) 21:54:54.788 ID:3KI9kEvLc<>あと10キロで変態糞土方じゃん<>