【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cvくまいもとこ)(約3分30秒) https://youtu.be/mwlNwjMbl6Y ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ドンキーキック🍌 ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺昨日の運動で筋肉痛くるかと怯えてたけど今のところはなんともない…ﾄﾞｷﾄﾞｷ

🎄🥺💮昨日スタンプ押せなかった分おしとくねぇ !pay:250:ID:W2u5Tj4Ls !pay:250:ID:BX2ccLC20 - ★ID:W2u5Tj4Lsに250g🌷を送りました。 - ★ID:BX2ccLC20に250g🌷を送りました。

ぷゆちゃん昨日いっぱい歩いたから若干股関節に違和感ある🥺 今日もお風呂上がりにやったよ

>>5 🥺おつかれさまぁ 肉体ちゃん労ってあげてねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:HD62n7ryU - ★ID:HD62n7ryUに100g🌷を送りました。

筋トレ中

>>7 🥺筋トレいいねぇ ナイストレーニング💪 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:BX2ccLC20 - ★ID:BX2ccLC20に100g🌷を送りました。

ラジオ体操第一とリズム体操やったよぉ🥺📻

>>9 🥺おつかれさまぁ リズム体操ってどんなかんじのやつなのら？ 🥺💮スタンプおしとくねぇ💃 !pay:100:ID:tX93266C8 - ★ID:tX93266C8に100g🌷を送りました。

カーフレイズしてこれからスクワットするよぉ💪🥺

>>10 リズム体操はNHKで放送してるやつだよぉ🥺 音楽に合わせて踊るの

>>12 😳そんなのあるんだ知らなかった 今度調べてみようかな💃

>>11 🥺お疲れさまぁ 今日も精が出るねぇ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:0SAcoVIST - ★ID:0SAcoVISTに100g🌷を送りました。

🥺恒例の夜中のお腹壊れでぐっぴょりしています…

ストレッチして寝る

ラジオ体操やったよぉ💪🥺 ぷゆにしてはよく続いてるなあ 疲れてても3分ならやるか…ってなるのがいいね じゃあおやすみ✋😪

>>16 🥺おつかれさまぁ ストレッチパワーでよく眠れますように 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:53cMDY1ck - ★ID:53cMDY1ckに100g🌷を送りました。

>>17 🥺お湯沸かしたりレンジで温めたりするくらいの待ち時間でできちゃうからいいよね 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:y0TjJ41tE - ★ID:y0TjJ41tEに100g🌷を送りました。