【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=l39k9bvWznQSgqIt 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s ドンキーキック🍌 ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺今日は実家の粗大ゴミ捨てとかして疲れたよぉ 🥺枕合わなくて首痛めそうなのも怖いねぇ

テーブル運びは大丈夫だった？🥺 ぷゆは肩こり気味だから腕立てと肩の筋トレしたよぉ💪🥺

きんに君が運動してるのを寝ながら見るのが楽しい😄

>>4 🥺なんとか今のところは無事だよぉ 準備体操のおかげかなぁ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:DmJdaWxJI - ★ID:DmJdaWxJIに100g🌷を送りました。

🥺明日は大晦日キャンペーンで参加賞🌷増量予定です！ 🥺親戚に絡まれる可能性あるのでスレ立てる時間はいつもより早いかも

>>7 カンパするねぇ🥺👍 !pay:2025:ID:R6xOjc1U0主 - ★ID:R6xOjc1U0に2025g🌷を送りました。

ちょっと腰痛マシになったからなんとかラジオ体操やったよぉ🥺 ほぼ棒立ちだったけど🤕

>>9 🥺おつかれさまぁ 無理せず徐々にできる範囲増えていくといいねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:PdPohCFZ9 - ★ID:PdPohCFZ9に100g🌷を送りました。

>>8 🥺ご支援ありがとうございますなのら！ 🥺大晦日正月キャンペーンで使わせていただくねぇ

>>5 🥺イメージトレーニング勢湧いてるねぇ

!send:1000:ID:R6xOjc1U0主 - ★ID:R6xOjc1U0に1000g🌷を送りました。

筋トレ納めする

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻 腰痛が痛い🥺

最近よく歩いてるよ🥺 先週の月曜日は13キロ歩いた🥺✊

>>14 🥺今年も一年筋肉ちゃんおつかれさまだよぉ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:E7G5wGOxZ - ★ID:E7G5wGOxZに100g🌷を送りました。

>>13 🥺ご支援ありがとうございますなのら！ 🥺年末年始キャンペーンにつかわせてもらうねぇ

>>15 🥺腰痛農奴おおいねぇ 無理せずにがんばってねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:N54FR6Hbg - ★ID:N54FR6Hbgに100g🌷を送りました。

>>16 🥺すっげ～歩いてるねぇ 健脚なのら 🥺💮歩くのもいい運動だからスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:x551F99Z6 - ★ID:x551F99Z6に100g🌷を送りました。