野に咲く名無し@転載禁止<>ca94855b<>2024/12/17 (火) 22:10:17.012 ID:ZSNn326V8主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:10:27.161 ID:ZSNn326V8主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:10:45.672 ID:ZSNn326V8主<>🥺🦵🦵ドンキーキックもやったよぉ🍌<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:17:06.042 ID:ZSNn326V8主<>🥺たまに通らなきゃいけない急な勾配の坂を登ったんだけどいつもより疲れ具合が違った気がしたのら
🥺これはストレッチパワーとドンキーキックのおかげ…？✨<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:17:16.786 ID:ZSNn326V8主<>🥺ぷっ(ラセボ)<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:19:07.336 ID:407t5Zvz4<>サボリ気味…🥺
お風呂出たらやろう🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:26:52.705 ID:1WPc8X34e<>ようやっとる
年末休み入ったらはじめてみようかな🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:28:26.388 ID:ZSNn326V8主<> >>6
🥺湯冷めしないように気をつけてやってねぇ
🥺💮先にスタンプおしちゃうよぉ
!pay:100:ID:407t5Zvz4
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★ID:407t5Zvz4に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:30:53.908 ID:ZSNn326V8主<> >>7
🥺ここでは伸び3回からでもストレッチしたカウントだよぉ
🥺いつからでも参加お待ちしてるねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:32:32.031 ID:ZSNn326V8主<>🥺ちなみに今週の金曜日は忘年会で遅くなるのでスレたてできるか怪しいです
🥺おトイレ行くふりしてスレたてだけできたらスタンプは翌日に配らせてもらうかも🙇♂️<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:38:07.233 ID:H8g39xVk8<>今日もお風呂上がりにやった😀<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:38:44.440 ID:ZSNn326V8主<>🥺布団乾燥機の温風浴びながら足首動かすヨォ 🦶グネグネ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 22:39:14.931 ID:ZSNn326V8主<> >>11
🥺えらい！湯冷めに気をつけてね！
🥺💮今日の分のスタンプ押しとくよぉ
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★ID:H8g39xVk8に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:08:13.097 ID:648mAs0qa<>効果出てるねぇ🥺👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:10:48.830 ID:648mAs0qa<>今日は体が固いから腕立てだけやってエアロバイクする💪🥺💪<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:12:26.830 ID:407t5Zvz4<>ラジオ体操だけ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:21:58.466 ID:71l9K5Isu<>これからやるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:25:25.106 ID:bGM91Gp3K<>きんにくんのやってみたけど肩がキチー😳💦
!pay:1000:ID:ZSNn326V8主
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★ID:ZSNn326V8に1000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:29:07.234 ID:t7TPt2pDQ<>ラジオ体操🙌🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:30:05.206 ID:2FE83scb4<>筋トレ了<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:42:51.265 ID:ZSNn326V8主<> >>15
🥺継続は力なりフェーズに入れると楽しい楽しい
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:648mAs0qa
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★ID:648mAs0qaに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:43:29.943 ID:ZSNn326V8主<> >>17
🥺がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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★ID:71l9K5Isuに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:44:51.122 ID:ZSNn326V8主<> >>18
🥺ご支援ありがとうございますなのら🙇♂️
🥺きんにくんのキツいよねぇ〜ねじるところ毎回きつい
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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★ID:bGM91Gp3Kに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:45:30.235 ID:ZSNn326V8主<> >>19
🥺📻ゆめちゃん今日も暖かい格好でラジオ体操がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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★ID:t7TPt2pDQに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:46:09.020 ID:ZSNn326V8主<> >>20
🥺おつかれさまぁ どこをトレしたのぉ？
🥺💮今日のスタンプおしとくねぇ
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★ID:2FE83scb4に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/17 (火) 23:54:11.885 ID:2FE83scb4<> >>25
パイパイであります<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 00:36:15.954 ID:AIhcs38DI<>遅くなったけどやるね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 00:36:55.032 ID:6X9z6t7IG<>きょうもラジオ体操第一やったよぉ🥺📻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 01:59:17.508 ID:afTaxxyD9<>緩ストレッチする<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 02:14:46.066 ID:41OqBtSK0<>やるか🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 06:41:08.566 ID:3xR0HVxK0<>ビニールハウスにスレ立てして定期的に出張制でもいいかもお🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 07:12:52.487 ID:Wp8x1DYKu主<> >>27
🥺がんばって！
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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★ID:AIhcs38DIに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 07:13:22.145 ID:Wp8x1DYKu主<> >>28
🥺おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:6X9z6t7IG
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★ID:6X9z6t7IGに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 07:14:07.122 ID:Wp8x1DYKu主<> >>29
🥺ゆるゆるでもやるとやらないは大違いだからねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:afTaxxyD9
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★ID:afTaxxyD9に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 07:14:33.862 ID:Wp8x1DYKu主<> >>30
🥺がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:41OqBtSK0
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★ID:41OqBtSK0に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 07:17:57.926 ID:Wp8x1DYKu主<> >>31
🥺ビニールハウスみないから教えて欲しいんだけど向こうのほうがいい理由ってあるのかな？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 07:55:55.057 ID:Wp8x1DYKu主<>🥺ビニールハウスって定期スレ系板なんだねぇ
🥺ぷゆがストレッチサボらないためにスレ立てするのが第一目的だからRL違反にならないかぎりはこっちでやろうと思うよぉ
🥺ご意見ありがとうねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/18 (水) 10:07:43.155 ID:JtoeQ78XW<>ぷゆもこっちでいいと思うよぉ🥺<>