【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv田中あいみ)(約3分30秒) https://youtu.be/lNVjbMhwREc?si=EjJ1gMTDhhbwj6cO 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

うおおおおおお！！ 本日も声優やるね😘

今日はヒップリフトとレッグレイズとドンキーキックでお腹とお尻を鍛えたよぉ💪🥺

>>3 🥺声優さんのイケボかわボで楽しみながらラジオ体操がんばっちゃぉ 🥺💮参加賞のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:dFDPArjkG - ★ID:dFDPArjkGに100g🌷を送りました。

>>4 🥺全身引き締まってそうなメニュー✨ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:PEh3kq2H8 - ★ID:PEh3kq2H8に100g🌷を送りました。

ラジオ体操🙌🤥

田中理恵

ラジオ体操やったよぉ💪🥺 やるといかに身体がガチガチになってるかわかるね🥺

>>7 🥺ゆめちゃんラジオ体操おつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:vjw825GGa - ★ID:vjw825GGaに100g🌷を送りました。

>>8 🥺田中理恵他の動画も結構運動になるやつあっておすすめだよぉ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:Pp040vwlC - ★ID:Pp040vwlCに100g🌷を送りました。

>>9 🥺わかるぅ～ぷゆは特に前屈と腰そらしのところでガチガチを感じるよぉ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:Af9LcIPfY - ★ID:Af9LcIPfYに100g🌷を送りました。

やったよぉ 今日は肩がこってる🥺

>>13 🥺寒いとなんか肩こりしんどくなるよねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:7JjBS31s4 - ★ID:7JjBS31s4に100g🌷を送りました。

今から筋トレするぞぉ～💦

>>15 🥺がんばって！応援してるよぉ！ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:ttATCt3gI - ★ID:ttATCt3gIに100g🌷を送りました。

ギリ一万歩届かなかったか🥺 https://i.imgur.com/Fph2RYf.png

腹筋などした💪

>>17 🥺ギリギリ…部屋の中で静かに動き回れば達成できるかな… 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:N4S2dWA4w - ★ID:N4S2dWA4wに100g🌷を送りました。

>>18 🥺えらいぞ！ﾊﾟﾜｰｯ! 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:wj0TYn5xS - ★ID:wj0TYn5xSに100g🌷を送りました。