【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺今日は疲れちゃったのでおやすみです…💤 🥺もしかしたら寝る前に思い立ってラジオ体操だけやるかも… 🥺明日からがんばりましゅ

🥺もしかしたら見る人いるかもしれないからいつものリンクは貼っとくねぇ ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

サボってたラジオ体操する🙌🤥

🥺ゆめちゃんぷゆのかわりにラジオ体操がんばって！ 🥺💮応援のスタンプ押しとくよぉ !pay:100:ID:x8cI9GgBV - ★ID:x8cI9GgBVに100g🌷を送りました。

腕立てとスクワットと腰回しはやったよぉ💪🥺 今日はしっかりウォーキングもする✊🥺

筋トレ6種目くらいやる

>>6 🥺いっぱい今日も体動かしてえらい！ 🥺💮残りも頑張ってのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:AEXAdUw14 - ★ID:AEXAdUw14に100g🌷を送りました。

>>6 😳めっちゃ種類ある 全身満遍なくやるのかなぁ？ 🥺💮頑張ってのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:64C6YxSJX - ★ID:64C6YxSJXに100g🌷を送りました。

🥺かすみ目やばいから肩首のばすストレッチはしました！

🥺なんやかんや股関節伸ばすやつと猫のポーズもやった🧘 🥺ドンキーキックもやった 🥺あまのじゃくぷー

きょうはラジオ体操第一やったよぉ🥺📻

疲れててもストレッチやっててスゴい！ 13日目です🥺 ドンキーキックはマジで疲れなくなった😯初日あんなにしんどかったのに2週間で人は変わるもんだなあ

>>12 🥺📻ラジオ体操おつかれさまぁ 🥺💮今日の分のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:986uBRs8O - ★ID:986uBRs8Oに100g🌷を送りました。

>>13 🥺褒めてくれてありがとぉ～(気分アゲ↑) 🥺効果出ていてすばらしいねぇ 継続は力なり！ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:dRX8U2YHG - ★ID:dRX8U2YHGに100g🌷を送りました。

ケツ筋は効果がすぐわかるからいいよね 🥺🍑👋ｻﾜｻﾜ