思い出広場検索板メニュー
板一覧 / tulipplantation_2025q1

【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

26 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [a3790f7d] 2025/02/11 (火) 21:17:40.562 ID:MG52RCml4主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:17:58.116 ID:MG52RCml4主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv武内駿輔)(約3分30秒) https://youtu.be/v5_AzM_LsDs?si=Rq-bUAutwmLFaONU ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:18:33.605 ID:MG52RCml4主
📣 - ★宣伝ポストしました。
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:19:08.342 ID:aOG454YuD
うおおおおお！！！ 声優さんのやつやるよぉ🫠
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:19:25.158 ID:M6fleOV28
ラジオ体操やるよぉ🥺
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:19:34.954 ID:MG52RCml4主
🥺今日は祝日㊗️ 🥺参加賞の🌷を200gに増量キャンペーン中です！ 🥺伸び3回からでもOKなのでよかったら参加していってねぇ
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:20:11.128 ID:MG52RCml4主
>>4 🥺今日は武内駿輔くんのイケボだよぉ 🥺💮頑張ってのスタンプおしとくねぇ !pay:200:ID:aOG454YuD - ★ID:aOG454YuDに200g🌷を送りました。
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:20:42.741 ID:MG52RCml4主
>>5 🥺レッツラジオ体操！ 🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ !pay:200:ID:M6fleOV28 - ★ID:M6fleOV28に200g🌷を送りました。
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:23:59.638 ID:kbONrBSqI
ストレッチとフロントランジとスクワットやったぷゆ 🫲🥺👍 🦵🦵
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:36:34.366 ID:MG52RCml4主
>>9 🥺めっちゃやってる～👍 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:kbONrBSqI - ★ID:kbONrBSqIに200g🌷を送りました。
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:43:25.648 ID:2zHJ37F3W
29日目 ラジオ体操ストレッチドンキーキック簡単プランクきんにくんフィットボクシングやった 祝日なのでフィットボクシングを2時間ぐらいしたよ 腕が痛い💪🥺💦
12：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:45:06.319 ID:MG52RCml4主
>>11 🥺超運動してるねぇ これは身体ちゃんも多分応えてくれるよぉ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:200:ID:2zHJ37F3W - ★ID:2zHJ37F3Wに200g🌷を送りました。
13：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:46:20.243 ID:6G1GYGDM8
筋トレした
14：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:50:48.732 ID:MG52RCml4主
>>13 🥺ナイス筋トレ💪 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:200:ID:6G1GYGDM8 - ★ID:6G1GYGDM8に200g🌷を送りました。
15：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 21:51:14.376 ID:vmocPlmrK
今日は50mダッシュ2本と ウォーキング30分と腕立てと骨盤矯正したよぉ💪🥺
16：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 22:04:33.079 ID:MG52RCml4主
>>15 🥺運動部並みに運動してるねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:vmocPlmrK - ★ID:vmocPlmrKに200g🌷を送りました。
17：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/11 (火) 22:11:31.622 ID:vmocPlmrK
>>16 20秒のスプリント2回で時間かからず効率の良いトレーニングになるって読んでやってみたかったんだよねぇ🥺 雪溶けてて全力で走れるの場所が50mくらいしかなかったからお試しだねぇ🥺
18：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 00:21:05.220 ID:kn6SV12ay
きょうはラジオ体操第一とみんなの体操やったよぉ🥺📻 増量うれしいねぇ🌷
19：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 04:13:00.825 ID:BC2NByBec
せっかく早起きしたから今日はやるぜ✊🥺 モチベの為に宣言だけしとく
20：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 07:19:56.355 ID:E7V7mnIuW主
>>18 🥺ちゃんと運動してえらい！ 🥺増量キャンペーンは不定期でやるからよかったらまた参加してねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:kn6SV12ay - ★ID:kn6SV12ayに200g🌷を送りました。
21：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 07:20:38.436 ID:E7V7mnIuW主
>>19 🥺早起きして運動とかなんで素晴らしいのら✨ 🥺💮がんばってのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:BC2NByBec - ★ID:BC2NByBecに200g🌷を送りました。
22：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 08:05:09.059 ID:A3Jd038wK
おでもやるぜ
23：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 09:03:11.655 ID:E7V7mnIuW主
>>22 🥺がんばってねぇ～ 🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:A3Jd038wK - ★ID:A3Jd038wKに200g🌷を送りました。
24：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 09:05:18.361 ID:sQ7ckoC8q
30分ジョギングしたよ😳 寒かった🥶
25：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 10:42:02.858 ID:E7V7mnIuW主
>>24 🥺立春したのにまだまだ寒いよねぇ なのに花粉は飛び出してるのひどい 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:sQ7ckoC8q - ★ID:sQ7ckoC8qに200g🌷を送りました。
26：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 12:16:34.089 ID:BC2NByBec
>>21 スタンプありがとねぇ 有言実行したよぉ💪🥺 ラジオ体操ときんに君やった でも昼にバーキン食べて帳消し😇