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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

23 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [9e0dfc0e] 2025/02/17 (月) 22:06:48.326 ID:7VLHs5A2O主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/17 (月) 22:07:04.601 ID:7VLHs5A2O主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒) https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=umKZi02IDPOo_F2s ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/17 (月) 22:08:13.966 ID:7VLHs5A2O主
🥺あ、ラジオ体操の動画変えるの忘れちゃった… 🥺昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:i5tmX2K9w !pay:100:ID:4WEUxJ5ls !pay:100:ID:oYM6h1tZG - ★ID:i5tmX2K9wに100g🌷を送りました。 - ★ID:4WEUxJ5lsに100g🌷を送りました。 - ★ID:oYM6h1tZGに100g🌷を送りました。
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/17 (月) 22:14:59.764 ID:XEcYW2imC
レッグレイズとカーフレイズしたよぉ💪🥺 あとで浮き輪肉と骨盤矯正やる🥺 そしてカンパするね🥺 !pay:3000:ID:7VLHs5A2O主 - ★ID:7VLHs5A2Oに3000g🌷を送りました。
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/17 (月) 22:29:01.564 ID:iQT1EV4t4
腹筋した🤥 体操ではないか…
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/17 (月) 23:32:55.211 ID:7VLHs5A2O主
>>4 🥺ご支援ありがとうございますなのら！また増量キャンペーンやメガフォンで使わせていただくねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプもおしとくよぉ !pay:100:ID:XEcYW2imC - ★ID:XEcYW2imCに100g🌷を送りました。
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/17 (月) 23:33:26.929 ID:7VLHs5A2O主
>>5 🥺たしかに体操ではないかも？でも立派な運動✨ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:iQT1EV4t4 - ★ID:iQT1EV4t4に100g🌷を送りました。
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/17 (月) 23:44:03.699 ID:i5tmX2K9w
筋トレした
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/17 (月) 23:46:08.060 ID:7VLHs5A2O主
>>8 🥺ナイス筋トレ💪 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:i5tmX2K9w - ★ID:i5tmX2K9wに100g🌷を送りました。
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/17 (月) 23:54:55.870 ID:p0Fz566uC
ストレッチやったぷゆ🥺
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 00:15:22.971 ID:h8cK1Re20
お外出たら膝痛くなっちゃった ストレッチやったよぉ🥺
12：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 00:28:05.220 ID:4N6BESRSG
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
13：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 00:44:29.486 ID:p94Y5WiZc
ストレッチやったよぉ🥺
14：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 10:03:28.747 ID:6udd5EwEX
ラジオ体操やります🥺
15：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 13:25:40.051 ID:sRRWVAyS6主
>>10 🥺ナイスストレッチ👍 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:p0Fz566uC - ★ID:p0Fz566uCに100g🌷を送りました。
16：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 13:26:06.514 ID:sRRWVAyS6主
>>11 🥺お膝大丈夫？無理はしないでねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:h8cK1Re20 - ★ID:h8cK1Re20に100g🌷を送りました。
17：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 13:26:34.649 ID:sRRWVAyS6主
>>12 🥺ラジオ体操マスターさすがだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:4N6BESRSG - ★ID:4N6BESRSGに100g🌷を送りました。
18：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 13:27:04.545 ID:sRRWVAyS6主
>>13 🥺ストレッチおつかれさまぁ 🥺💮今日の分のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:p94Y5WiZc - ★ID:p94Y5WiZcに100g🌷を送りました。
19：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 13:27:33.825 ID:sRRWVAyS6主
>>14 🥺ラジオ体操頑張って！ 🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:6udd5EwEX - ★ID:6udd5EwEXに100g🌷を送りました。
20：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 14:15:04.167 ID:HZ1jA189C
34日目 ストレッチとフィットボクシング 頑張るぞ～
21：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 15:19:12.310 ID:6udd5EwEX
>>20 ありがとねぇ💪🥺 ラジオ体操ときんに君やったよ！ スレあるおかげでモチベ保ててるから有り難い🙏
22：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 16:56:13.086 ID:sRRWVAyS6主
>>20 🥺ストレッチとフィットボクシングがんばれ！ｼｭｯｼｭｯ🥊 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:HZ1jA189C - ★ID:HZ1jA189Cに100g🌷を送りました。
23：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/18 (火) 19:15:17.698 ID:9CfDa4A7K
♨️ 🥺お風呂上がりにストレッチした ゆでてほぐしてやわらかなさけ