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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

24 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [5ac279ce] 2025/02/20 (木) 22:01:00.335 ID:81w7Pg7c0主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:01:07.742 ID:81w7Pg7c0主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒) https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=5SZBuZM4BbBxmnM4 ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:01:44.158 ID:81w7Pg7c0主
🥺昨日リフレッシュしたおかげで今日朝起きた時身体軽かったぷー！ 🥺最近昔より寝つきも良くてストレッチの効果を感じるよ～
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:02:50.619 ID:jtwlJNW3y
ストレッチとスクワットしたよぉ 🥺 🦵🦵
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:03:39.768 ID:81w7Pg7c0主
!pay:100:ID:jtwlJNW3y !pay:100:ID:JN4vint6y 🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ - ★ID:jtwlJNW3yに100g🌷を送りました。 - ★ID:JN4vint6yに100g🌷を送りました。
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:04:20.678 ID:81w7Pg7c0主
>>4 🥺ムキムキ下半身ちゃんいらっしゃい🍵 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:jtwlJNW3y - ★ID:jtwlJNW3yに100g🌷を送りました。
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:10:31.111 ID:nDY8myc74
おうち帰ったらスクワットやるます🥺 🚃🚃🚃🥺🚃🚃🚃
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:12:39.722 ID:eXWMOUCt4
声優さんのやつやる
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:17:08.797 ID:E4kJy7ZfK
36日目 ストレッチとリングフィットやった 腹筋のメニューやってるからお腹きつい
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:30:33.666 ID:81w7Pg7c0主
>>7 🥺早くお家帰れますように…🍵 🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:nDY8myc74 - ★ID:nDY8myc74に100g🌷を送りました。
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:31:03.920 ID:81w7Pg7c0主
>>8 🥺今日は高橋李依ちゃんだよぉ 🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:eXWMOUCt4 - ★ID:eXWMOUCt4に100g🌷を送りました。
12：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:31:57.194 ID:81w7Pg7c0主
>>9 🥺お腹がきついということは効いてるってことだねぇ👏しんどいだろうけどがんばれ！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:E4kJy7ZfK - ★ID:E4kJy7ZfKに100g🌷を送りました。
13：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:45:35.146 ID:iTcrmB5sD
腕立てと骨盤矯正したよぉ💪🥺 しっかり筋肉痛なのら🥺
14：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:49:27.449 ID:JN4vint6y
ストレッチやるよぉ🥺
15：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:53:50.528 ID:81w7Pg7c0主
>>13 🥺全身いい感じになってそう✨ 🥺💮お疲れさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:iTcrmB5sD - ★ID:iTcrmB5sDに100g🌷を送りました。
16：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 22:54:15.485 ID:81w7Pg7c0主
>>14 🥺ストレッチがんばれぇ 🥺💮ファイト一発！のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:JN4vint6y - ★ID:JN4vint6yに100g🌷を送りました。
17：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 23:17:15.271 ID:nDY8myc74
>>10 ありがとうねぇ🥺 帰ってスクワットしまちた🥺
18：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/20 (木) 23:51:33.704 ID:YG8O1E8t4
https://i.imgur.com/tv6L45L.jpeg https://i.imgur.com/sR7yqhO.jpeg (身体)オモスギィ！！ 一週間での変動がデカ過ぎる
19：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/21 (金) 00:35:16.396 ID:PZQt6hcI8
o脚矯正やった
20：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/21 (金) 07:44:35.379 ID:UV20UYg9U主
>>18 🥺測るタイミングや水分量によっても変わってくるらしいから…😵‍💫 🥺💮運動お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:YG8O1E8t4 - ★ID:YG8O1E8t4に100g🌷を送りました。
21：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/21 (金) 07:45:13.457 ID:UV20UYg9U主
>>19 🥺美脚に着実に近づいてるねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:PZQt6hcI8 - ★ID:PZQt6hcI8に100g🌷を送りました。
22：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/21 (金) 08:55:23.289 ID:J2VT9qu1S
今日こそやるます🥺
23：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/21 (金) 09:51:14.371 ID:UV20UYg9U主
>>22 🥺がんばってねぇ 🥺💮先にスタンプ押しとくよぉ !pay:100:ID:J2VT9qu1S - ★ID:J2VT9qu1Sに100g🌷を送りました。
24：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/21 (金) 15:02:56.843 ID:J2VT9qu1S
>>24 ありがとねぇ🥺 ラジオ体操の1と2やりました 有言実行💪😤