【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=le0scxr3Z3BMBcw4 我流でストレッチ1時間くらい ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ストレッチ(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA

📣 - ★宣伝ポストしました。

🥺今日も週末なので参加賞🌷を200gに増量キャンペーン開催中！ 🥺ストレッチや運動したorこれからするよ宣言してくれたらお配りするよぉ

🥺昨日🌷ご支援してくださった方ありがとうございますなのら！ 🥺早速今日のメガフォンや増量キャンペーンにつかわせていただくねぇ

今日買い物ついでに1時間くらいは歩いたよぉ💪🥺

>>6 🥺全国的にあたたかでお散歩日和だったもんねぇ 🥺💮ナイス運動お疲れ様のスタンプ押しとくヨォ !pay:100:ID:YqQ1MOl0K - ★ID:YqQ1MOl0Kに100g🌷を送りました。

きょうはお散歩とラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

40日目 リングフィット30分やった 頑張るぞ続けるぞ💪🥺

>>6 🥺増量しわすれてた💦ごめんねぇ～差額です !pay:100:ID:YqQ1MOl0K - ★ID:YqQ1MOl0Kに100g🌷を送りました。

>>8 🥺ラジオ体操老師今日もしっかりやってるねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:CAf8UkN9c - ★ID:CAf8UkN9cに200g🌷を送りました。

>>9 🥺がんばれがんばれ！ぷゆも頑張って続ける！ 🥺💮応援とおつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:nYimcEcGk - ★ID:nYimcEcGkに200g🌷を送りました。

胸・肩・肩甲骨周辺の筋トレとストレッチしました🥳

>>13 🥺満遍なくほぐせてていいねぇ～👍 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:Xbqg82spw - ★ID:Xbqg82spwに200g🌷を送りました。

昨日ストレッチして早寝した🥺