【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒) https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=tizarTeIcWJfWwqW ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺今日はラジオ体操だけとりあえずやりまちた💦 🥺寝る前にドンキーキックと適当なストレッチはしたい

きんに君の2回やったけど 腕ツイストがキツい

熱いお風呂に入ってぽかぽかストレッチしたよぉ🥺

>>4 🥺きんにくんのきついよね ぷゆ最近全然やってないからまたやろうかな… 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:BZ7RPPnz8 - ★ID:BZ7RPPnz8に100g🌷を送りました。

>>5 🥺お風呂上がりのストレッチ一番効果ありそうだもんねぇ♨️ 🥺💮湯冷めには気をつけてねのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:1BDV0x00G - ★ID:1BDV0x00Gに100g🌷を送りました。

スクワットと散歩したよぉ💪🥺 今日は暖かくて気持ちよかったねぇ 骨盤矯正もするよ🥺

47日目 リングフィットやったよ 膝壊しそうでジョギングができない🥺

ストレッチやるよぉ🥺

よし、声優さんのやつやるよ

>>8 🥺お散歩いいねぇ🚶 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:sciXOP4rk - ★ID:sciXOP4rkに100g🌷を送りました。

>>9 🥺もどかしいけど一度痛めるとめんどくさいからねぇ セーブできてえらい！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:zIeK4LEWG - ★ID:zIeK4LEWGに100g🌷を送りました。

>>10 🥺ストレッチがんばってねぇ～ 🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:ItST05UOo - ★ID:ItST05UOoに100g🌷を送りました。

>>11 🥺今日は高橋李依ちゃんだよぉ 🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:1A654chqP - ★ID:1A654chqPに100g🌷を送りました。

🥺ドンキーキックといい感じにストレッチしますた！ねる！

きょうはラジオ体操第一とリズム体操やったよぉ🥺📻

>>17 🥺ラジオ体操先生流石だねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:VKZKY29y8 - ★ID:VKZKY29y8に100g🌷を送りました。

🥺おくすりきかなくて全然眠くないぷー💦😭 🥺あきらめて眠気来るまで布団の外で体伸ばしたりしとくよぉ

o脚矯正やった

頭を冷やして冷たい空気で深呼吸するとよく眠れるってこの前読んだよ🥺 窓開けてちんこ1回だしてから深呼吸だねぇ🥺