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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

18 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [3e1fa7e1] 2025/03/17 (月) 22:00:35.831 ID:QMCMQbM4c主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:00:43.036 ID:QMCMQbM4c主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=9_NxnW4xaH-y1SAO ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:03:24.908 ID:QMCMQbM4c主
🥺謎に右腰が痛いぷー 変なポーズで寝てたのかなぁ 🥺追加でのばすよぉ
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:04:20.215 ID:DBy44X1DO
やるかぁ🥺 スクワットからやるよぉ💪🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:07:44.248 ID:QMCMQbM4c主
>>4 🥺がんばれぇ！ 🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:DBy44X1DO - ★ID:DBy44X1DOに100g🌷を送りました。
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:14:14.971 ID:w055D73Km
49日目 リングフィットやったよ 3日もサボっちゃった🥺💦
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:24:55.466 ID:DBy44X1DO
季節の変わり目は体もおかしくなるよねぇ🥺 次はカーフレイズやるよぉ🥺
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:27:22.664 ID:QMCMQbM4c主
>>6 🥺そゆときもある！大事なのは時間が経ってもまたやろうと思えるその心～！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:w055D73Km - ★ID:w055D73Kmに100g🌷を送りました。
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:28:10.608 ID:QMCMQbM4c主
🥺先週ほどひどくはないけど今日もお腹壊すし花粉症らしき症状も出てきてるよぉ😢 🥺花粉症は初めてお薬もらったけど効くといいなぁ
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:39:10.799 ID:CZ138mQZ8
ラジオ体操だけ おにゃかの調子がいまいち🥺
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:43:03.064 ID:QMCMQbM4c主
>>10 🥺ぷゆも今日寒暖差かお腹壊してうんちぶりぶりだったよぉ 🥺💮お大事にねぇ&お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:CZ138mQZ8 - ★ID:CZ138mQZ8に100g🌷を送りました。
12：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:47:18.676 ID:bRtT0Ih40
筋トレした
13：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:50:03.601 ID:DBy44X1DO
終わった🥺✨ あとは風呂入って骨盤矯正やるだけら🥺
14：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:59:26.050 ID:QMCMQbM4c主
>>12 🥺ナイス筋トレ👍 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:bRtT0Ih40 - ★ID:bRtT0Ih40に100g🌷を送りました。
15：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/17 (月) 22:59:49.521 ID:QMCMQbM4c主
>>13 🥺お風呂で身体あたためてきてねぇ♨️
16：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/18 (火) 02:03:06.432 ID:8HNF95Wea
やったけど書き込むの忘れてた🥺
17：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/18 (火) 06:27:26.164 ID:17ezp02Mc
ラジオ体操やります✊🥺 余力あればきんに君もやりたいな
18：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/18 (火) 09:09:40.212 ID:n0v2AT6oG
きのうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻