【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv恒松あゆみ)(約3分30秒) https://youtu.be/tzl7em4Sv2A?si=MRTaT_z5T_Yu-3Ol ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥶3月なのに寒すぎるぷー…

久しぶりにやったわ このスレも長いこと続いててすごいねえ😳👍

首周り念入りに動かした🥺 ストレートネック防止のためにこれから続けていかないと🥺💦

筋トレした

明日ハードなので今日は骨盤矯正だけやるぷー🥺 久々にカンパするねぇ🥺 !pay:5000:ID:hdoMlRni2主 - ★ID:hdoMlRni2に5000g🌷を送りました。

きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

ドンキーキックやりまつた🥺

スレ立ていつもありがとね !pay:1000:ID:hdoMlRni2主 - ★ID:hdoMlRni2に1000g🌷を送りました。

簡単なヨガやり始めた

>>5 🥺もうそろそろ6ヶ月目にはいるくらいかなぁ あっというまだねぇ 🥺💮またいつでも遊びに来てねぇ&おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:H4w9Jo1G0 - ★ID:H4w9Jo1G0に100g🌷を送りました。

>>6 🥺ナイス筋トレ👍 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:3CYYDDHTK - ★ID:3CYYDDHTKに100g🌷を送りました。

>>7 🥺ペース調整は必要だからねぇ 🥺そしてご支援ありがとうございますなのら！次の増量キャンペーンで使わせていただくねぇ 🥺💮骨盤矯正がんばってのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:o9VO5Ea4Q - ★ID:o9VO5Ea4Qに100g🌷を送りました。

>>8 🥺ラジオ体操軍曹今日もお疲れ様ぁ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:J8XBL71TH - ★ID:J8XBL71THに100g🌷を送りました。

50日目 リングフィットやった 最近なんかサボりがちになっちゃうわ🥺💦

>>10 🥺ありがとうございますなのら！増量キャンペーンやメガフォンで使わせていただくねぇ 🥺💮ドンキーキックおつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:VW1KSyW30 - ★ID:VW1KSyW30に100g🌷を送りました。

>>11 🥺ヨガいいね👍🧘猫のポーズすき 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:tt75ULcYo - ★ID:tt75ULcYoに100g🌷を送りました。

>>16 🥺そゆときあるよぉ～ぷゆはそういう時はアスリートやアーティストの動画とか見てやる気をなんとか起こすようにしてるよぉ 🥺💮リングフィットおつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:OEL7x1tBc - ★ID:OEL7x1tBcに100g🌷を送りました。

ストレッチしたよぉ🥺