【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺今日はお散歩したよぉ 🥺あとでラジオ体操とかやる予定💪

🥺さっき伸びしてたら背中攣りそうになったぷーｺﾜｶｯﾀ 🥺みんなも急にやりすぎるのは気をつけてねぇ

こんばんは🥺 52日目 リングフィット30分ぐらいやった スクワットを毎日やってるんだけど少し楽になった気がするよお

ジョギングする気力と体力なかったのでお散歩なさけ🥺 8000歩超えたのでまずまず

簡単にストレッチした🥺 明日は自転車に乗りたい🥺

ちょっと久しぶりにやったよぉ🥺

🥺ラジオ体操とストレッチやった！ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY

>>4 🥺すごい！効果出てるねぇ～！でっかい筋肉ついてきたんだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:fnTrlV1vK - ★ID:fnTrlV1vKに100g🌷を送りました。

>>5 🥺8000歩もあるいてたら健康維持には充分だよぉ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:tN10III4G - ★ID:tN10III4Gに100g🌷を送りました。

>>6 🥺自転車いいねぇ そろそろ本格的に春っぽい陽気だしねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:ISX4B0H2C - ★ID:ISX4B0H2Cに100g🌷を送りました。

>>7 🥺久々でも大歓迎✨また気が向いた時はやりにきてねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:49PFWKzLM - ★ID:49PFWKzLMに100g🌷を送りました。

スクワットしながらオウムのドラマ見てた💪🥺 面白かった🥺

>>13 🥺今日事件の日だからかニュースとかでも取り上げられてたねぇ こわいぷー 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよど !pay:100:ID:b6HBXsCFC - ★ID:b6HBXsCFCに100g🌷を送りました。

o脚矯正やった

>>15 🥺目指せ美脚！だねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:KX0yPEHkS - ★ID:KX0yPEHkSに100g🌷を送りました。

🥺🎮ゲームしてたら夜更かししちゃった…

きのうはラジオ体操第一やったよぉ🥺📻