野に咲く名無し@転載禁止<>9ebc933a<>2025/01/09 (木) 20:55:50.076 ID:WXVvCRgK8主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 20:56:19.994 ID:WXVvCRgK8主<>🤧ぷゆは今日も調子微妙なのでラジオ体操だけやりました
ラジオ体操第一(cv柚木涼香)(約3分30秒)
https://youtu.be/fD2A-QusT_c?si=8udG-hGUv4enTGIY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 20:57:19.296 ID:WXVvCRgK8主<>🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:ETv1CXqWO
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★ID:5lhO89my4に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 20:57:53.175 ID:WXVvCRgK8主<>🥺今日も調子悪いので早く寝ます
🥺インフルやコロナじゃないといいなぁ
🥺みんなも風邪には気をつけてねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:09:22.152 ID:kXWlsv0x1<>お大事にねぇ🥺
よく寝て早くよくなってね🥺🙏<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:10:26.679 ID:kXWlsv0x1<>ぷゆはちょっと腰が痛いので腰回し体操とウォーキング1時間くらいしてきたよぉ🥺💥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:11:48.259 ID:AMbpOTf4o<>踏み台昇降したわ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:14:39.300 ID:VNGDh69J4<>ラジオ体操🙌🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:15:43.076 ID:WXVvCRgK8主<> >>6
🥺ありがとうねぇ
🥺腰いたいの治るといいねぇ👐
🥺💮スタンプおしおくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:17:11.896 ID:WXVvCRgK8主<> >>7
🥺踏み台昇降ってお家でできる運動としてかなりいいらしいねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:17:37.127 ID:WXVvCRgK8主<> >>8
🥺ゆめちゃんラジオ体操おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ📻
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:19:08.922 ID:LEpKD4yYc<>キルラキル<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:22:31.571 ID:WXVvCRgK8主<> >>12
🥺皐月様にご指導いただきながらラジオ体操やろうよぉ
🥺鮮血のもあるよぉ
https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=8XqzJtXq9-5AwRg1<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:33:00.384 ID:IQ2EAO4GA<>1時間半筋トレして1時間12キロ走ったよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:50:01.497 ID:YBHOzkf6L<>きんにくん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:59:22.704 ID:WXVvCRgK8主<> >>14
🥺むっちゃ運動しとる！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 21:59:58.554 ID:WXVvCRgK8主<> >>15
🥺お疲れ様ぁ💪
🥺💮スタンプおしとくよぉ パワーッ！
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 22:00:51.884 ID:WXVvCRgK8主<>🥺💮ID貼れてなかった…
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★ID:YBHOzkf6Lに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 22:06:49.666 ID:sFASthG1S<>ラジオ体操やったよぉ💪🥺
今インフルエンザの患者数が現行の統計開始以降最多なんだってね…こわよ🥺
イッチお大事にねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 22:15:42.598 ID:tgPsYnLC0<>雪かき1時間やったよ💪😃<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 22:17:54.980 ID:WXVvCRgK8主<> >>19
🥺📻♫おつかれさまぁ
🥺すごいらしいね 熱もしんどいらしいからやーやーなの！
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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★ID:sFASthG1Sに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 22:18:28.383 ID:WXVvCRgK8主<> >>20
🥺雪かきおつかれさますぎるよぉ⛄️足腰腕労ってねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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★ID:tgPsYnLC0に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/09 (木) 23:12:41.492 ID:tgPsYnLC0<> >>22
スタンプありがとう🤗
数時間程度だといい筋トレだから半身浴してストレッチして寝るね😊<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/10 (金) 01:52:33.696 ID:P8tbl9k84<>脚ストレッチして寝る<>