野に咲く名無し@転載禁止<>5588aaeb<>2025/01/13 (月) 22:31:20.321 ID:vhHAvM827主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/13 (月) 22:31:30.658 ID:vhHAvM827主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)

https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=s7Ii4V31P6XCKjSE
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)

https://youtu.be/dY2F66QHG9s
ドンキーキック(約3分30秒)

https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq

▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP

🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)

https://youtu.be/hge3fr50o0o<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/13 (月) 22:32:00.337 ID:vhHAvM827主<>🥺西日本の農奴は地震気をつけてねぇ<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/13 (月) 22:34:40.114 ID:Xh0SV0cOC<>⚡︎🤥⚡︎首体操！<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/13 (月) 22:36:53.817 ID:vhHAvM827主<> >>4
🥺ゆめちゃん今日もできる範囲でがんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

!pay:100:ID:Xh0SV0cOC
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★ID:Xh0SV0cOCに100g🌷を送りました。<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/13 (月) 22:38:47.669 ID:WG406RN30<>今日も腰回しとウォーキングまではしたよぉ💪🥺
これからレッグレイズとヒップリフトする🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/13 (月) 22:57:18.999 ID:vhHAvM827主<> >>6
🥺いっぱい運動がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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★ID:WG406RN30に100g🌷を送りました。<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/13 (月) 23:07:06.384 ID:6L42Db2hG<>筋トレした<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/13 (月) 23:12:19.852 ID:vhHAvM827主<> >>8
🥺おつかれさまぁ💪
🥺💮スタンプおしとくねぇ

!pay:100:ID:6L42Db2hG
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★ID:6L42Db2hGに100g🌷を送りました。<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/13 (月) 23:13:01.125 ID:vhHAvM827主<>🥺最近モアナ2みたからマウイの歌聞いてるよぉ
🥺ラジオ体操のやる気出ない時はこれ聞いて気持ちを高める<>