野に咲く名無し@転載禁止<>85f39b65<>2025/01/17 (金) 21:52:15.793 ID:bNdH4sw3U主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/17 (金) 21:52:28.378 ID:bNdH4sw3U主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv原紗友里)(約3分30秒)
https://youtu.be/bkJiOKZ3Bhs?si=lPhUkbK2fYd7I5BS
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/17 (金) 21:53:59.046 ID:bNdH4sw3U主<>🥺前ももがまだ硬い感じするので追加で伸ばしてるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/17 (金) 21:58:28.189 ID:YfI2QXV3T<>腰回しとスクワットまでやったよぉ💪🥺
今日も1時間ずつエアロバイクとウォーキングするのら🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/17 (金) 21:59:12.280 ID:YfI2QXV3T<>そしてカンパだよぉ🥺👐🪙
!pay:5000:ID:bNdH4sw3U
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★ID:bNdH4sw3Uに5000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/17 (金) 22:26:36.463 ID:wnf4AiOzd<>今日も声優さんのやつやるね🫠<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/17 (金) 22:51:44.901 ID:bNdH4sw3U主<> >>4
🥺巨額のご支援ありがとうございますなのら！
🥺今日も運動すごいやるねぇ 起きた時に重力10倍にならないように気をつけてねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:YfI2QXV3T
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★ID:YfI2QXV3Tに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/17 (金) 22:52:27.320 ID:bNdH4sw3U主<> >>6
🥺今日はデレマスのちゃんみおの人のだよぉ💫💫💫
🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:wnf4AiOzd
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★ID:wnf4AiOzdに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/17 (金) 23:01:15.517 ID:UhY80SLRG<>寒すぎるから暖房つけてストレッチ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/17 (金) 23:17:52.580 ID:r8169YW5C<>ラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/17 (金) 23:47:40.983 ID:GiQPX4Uc6<>!send:1000:ID:bNdH4sw3U主
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★ID:bNdH4sw3Uに1000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/18 (土) 00:30:18.297 ID:aLcXQ2OBG主<> >>9
🥺厳しい環境でやっても効果出にくいもんねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:UhY80SLRG
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★ID:UhY80SLRGに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/18 (土) 00:30:51.598 ID:aLcXQ2OBG主<> >>10
🥺ラジオ体操マスター今日もお疲れ様ぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ📻
!pay:100:ID:r8169YW5C
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★ID:r8169YW5Cに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/18 (土) 00:31:47.734 ID:aLcXQ2OBG主<> >>11
🥺巨額のご支援ありがとうございますなのら！
🥺いただいたチューリップはスタンプ増量キャンペーンや宣伝📣につかわせていただくねぇ<>