野に咲く名無し@転載禁止<>82cea644<>2025/01/25 (土) 20:13:54.392 ID:vDbf0cGO8主<>なるべく早く10kg痩せたいんだけど<>ジム行ってさ、筋トレと有酸素運動どっちが痩せる？
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/25 (土) 20:21:23.824 ID:9wCYD8Fnk<>早く痩せたいなら有酸素運動<br>でもそれだけだとリバウンドは速い<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/25 (土) 20:28:22.249 ID:crCxU2SN4<>なるべく早くなら有酸素一択やね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/25 (土) 20:30:49.837 ID:vB65Uqa00<>痩せるなら有酸素運動<br>筋肉をつけるなら筋トレ<br><br>体重だけなら筋肉つけたらそっちのが重くなるよ(適当)<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/25 (土) 20:32:56.128 ID:jH2Qz6y9c<>筋肉増やして燃費を悪くして<br>有酸素運動で消費する<br>この精神で取組んでるわ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/25 (土) 20:36:19.195 ID:A2YmhO16o<>食べない<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/25 (土) 20:36:20.968 ID:vDbf0cGO8主<>わかった<br>日替わりにするね&#128578;&#8205;&#8597;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/25 (土) 20:36:37.093 ID:vDbf0cGO8主<>食べないで日替わり&#128578;&#8205;&#8597;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/01/25 (土) 20:41:03.941 ID:vB65Uqa00<>食べなかったら代謝変わって結果太ったりするから栄養考えて食べた方がいいよ&#129402;<>