野に咲く名無し@転載禁止<>a750f885<>2025/02/02 (日) 19:32:23.891 ID:XHmOmLkPW主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/02 (日) 19:32:34.879 ID:XHmOmLkPW主<>&#129402;ぷゆは今日もこれやったよぉ<br>ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/wfsp-BTgkx0" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=RN9gTBF4HwvjqDo4<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br><br>▼ラジオ体操の他の声優さんver<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<br><br>&#129402;おすすめの簡単運動<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/02 (日) 19:33:16.262 ID:8JY4UVi1c<>今日は早いねぇ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/02 (日) 19:34:00.365 ID:XHmOmLkPW主<>&#129402;今日は早めのスレ立てです<br>&#129402;昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:Q5xg8J7rC<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:Q5xg8J7rCに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/02 (日) 20:22:22.725 ID:s1X0NX454<>バックキックやりました&#128587;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/02 (日) 20:24:47.190 ID:6w7E78xtM<>さっきお風呂上がりにストレッチした&#129402;&#128077;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/02 (日) 20:37:06.181 ID:6lUIQU7lK<>はやめもいいねえ<br><br>23日目<br>簡単プランクは相変わらずぷるぷるするよお<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/02 (日) 20:42:19.304 ID:B5Pc1jvjc<>年末で途切れて以降何もやってなかったけど太ってきたからまた毎日ラジオ体操やるよ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/02 (日) 20:43:45.716 ID:fGP6lL4ZC<>雪かき(トレーニング)2時間がんばったからゆっくりお風呂に浸かってマッサージとストレッチします&#129301;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/02 (日) 20:45:18.164 ID:6w7E78xtM<>自重でだけど軽くフロントランジとスクワットもした<br>&#128170;&#129402;&#128170;<br>　&#129461;&#129461;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/02 (日) 20:51:29.130 ID:8JY4UVi1c<>ダンベルで肩の筋トレと骨盤矯正のやつやったよぉ&#128170;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/02 (日) 22:25:04.138 ID:Q5xg8J7rC<>ストレッチ完了<>