野に咲く名無し@転載禁止<>8f6e08d0<>2025/02/07 (金) 21:32:02.871 ID:5y5itPSTu主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 21:32:33.191 ID:5y5itPSTu主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)
https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=fYFzcKHdkRAFq7WV
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 21:33:14.248 ID:5y5itPSTu主<>🥺💪今日は田中理恵のやつしっかりやったよぉ
🥺でも気圧のせいか頭痛い痛いなのだだから早く寝る…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 21:34:11.321 ID:CymYbA42o<>うおおお！！
今日も声優さんのやつやるね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 21:34:22.850 ID:5y5itPSTu主<>🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:n56BWisaW
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★ID:n56BWisaWに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 21:34:59.521 ID:5y5itPSTu主<> >>4
🥺今日は関俊彦さんの先生ボイスだよぉ
🥺💮がんばってねのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:CymYbA42o
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★ID:CymYbA42oに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 22:52:23.860 ID:xTaLV3G68<>散歩激寒だった🥺
ストレッチもやったよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 23:02:02.151 ID:EnX1yPV08<>25日目
気分転換にストレッチの動画を変えてみた<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 23:06:14.684 ID:5STHsj0Si<>スクワットとウォーキングと骨盤矯正やったよぉ💪🥺
久々にカンパもしとくねぇ
!pay:3000:ID:5y5itPSTu主
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 23:17:48.852 ID:5y5itPSTu主<> >>7
🥺寒波さんきてるからかめっちゃ寒いよねぇ〜特に夜やばいよぉ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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★ID:xTaLV3G68に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 23:19:08.197 ID:5y5itPSTu主<> >>8
🥺味変は超大事だからねぇ
🥺モチベも更新できたり普段できてない部分刺激したりできるもんねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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★ID:EnX1yPV08に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 23:20:08.456 ID:5y5itPSTu主<> >>9
🥺わぁ〜いつもご支援ありがとうございますなのら！またメガフォンや増量キャンペーンで使わせていただくねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプもおしときましゅ
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★ID:5STHsj0Siに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 23:21:03.298 ID:5STHsj0Si<> >>8
もうすぐ1ヶ月だねぇ🥺👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 23:21:25.289 ID:5y5itPSTu主<>🥺お散歩用の靴もうボロボロになってきたから買い替えたいなぁ
🥺ぷゆはasicsが好き<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 23:29:12.459 ID:5STHsj0Si<>ぷゆは久々にオールスター履きたいなぁ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 23:37:54.958 ID:I66TF571s<>ラジオ体操🙌🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 23:40:07.797 ID:075jcT6QY<>雪降ってて寒いよぉ🥶
せっかくだいぶ首の痛みが和らいで回るようになってたのに外出た時の寒さで変に力入って筋痛めたみたい🤕
ラジオ体操は諦めてストレッチするよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/07 (金) 23:41:02.564 ID:HGMeM5KLK<>ストレッチやる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/08 (土) 00:04:12.809 ID:iU5Ag6kv4主<> >>16
🥺ゆめちゃんラジオ体操がんばってねぇ
🥺💮先にスタンプおしとくよぉ
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★ID:I66TF571sに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/08 (土) 00:04:21.480 ID:i66gRu3uW<>きょうはラジオ体操第二やったよぉ🥺📻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/08 (土) 00:04:58.162 ID:iU5Ag6kv4主<> >>17
🥺踏んだり蹴ったりだね🥲
🥺💮お大事にねとストレッチがんばってねのスタンプおしとくよぉ💊
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★ID:075jcT6QYに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/08 (土) 00:05:25.288 ID:iU5Ag6kv4主<> >>18
🥺今日もストレッチがんばれ！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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★ID:HGMeM5KLKに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/08 (土) 00:06:08.510 ID:iU5Ag6kv4主<> >>20
🥺ラジオ体操おつかれさまぁ
🥺💮今日の分のスタンプおしとくねぇ📻〜♫
!pay:100:ID:i66gRu3uW
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★ID:i66gRu3uWに100g🌷を送りました。<>