野に咲く名無し@転載禁止<>4990118b<>2025/02/14 (金) 21:22:26.029 ID:OyGS3xCvW主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
★スレタイ変更【【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】】→【【🍫参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】【変】】
<>【🍫参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】【変】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:22:39.144 ID:OyGS3xCvW主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=rq-2xrWDG9TPOjX-
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:22:58.390 ID:OyGS3xCvW主<>🥺もしかしたら寝る前に股関節ストレッチもやるかも🐸<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:35:55.863 ID:TbKE1bT9u<>足踏みだけやるけど😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:39:15.641 ID:OyGS3xCvW主<>🥺骨盤矯正やりまちた！
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:39:39.450 ID:OyGS3xCvW主<> >>4
🥺足踏みがんばれぇ ﾌﾐﾌﾐ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:TbKE1bT9u
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★ID:TbKE1bT9uに100コ🍫を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:46:41.851 ID:XC57s3q48<>ラジオ体操🙌🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:49:07.397 ID:OyGS3xCvW主<> >>7
🥺ゆめちゃんラジオ体操頑張ってねぇ
🥺💮ファイトのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:XC57s3q48
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★ID:XC57s3q48に100コ🍫を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:49:35.075 ID:OyGS3xCvW主<>😳よくみたら🌷が🍫になってる！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:50:48.174 ID:b202NUY7O<>31日目
ストレッチを始めて1ヶ月になった😯
運動嫌いでさらに3日坊主のワイが続けられてるのはこのスレのおかげです😄いつもありがとうございます☺
1にある運動とリングフィットとフィットボクシングやったよ
腕と足が痛いけど効いてる感じする🥺💦<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:50:49.303 ID:OyGS3xCvW主<>!chtt:【🍫参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
★スレタイ変更【【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】】→【【🍫参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】【変】】
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:51:56.392 ID:OyGS3xCvW主<> >>10
🥺3日坊主の10倍やれてると思うと超すごいよぉ〜
🥺このまま息切れしない程度にがんばろう💪
🥺💮お疲れ様のスタンプもおしとくねぇ
!pay:100:ID:b202NUY7O
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★ID:b202NUY7Oに100コ🍫を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:52:25.147 ID:OyGS3xCvW主<>📣
🥺🍫配りしたいからメガフォンもしちゃうよぉ
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★宣伝ポストしました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 21:59:04.750 ID:6aLxV1vZ2<>腕立てと胸のダンベル体操やったよぉ💪🥺
もちろん寝る前に骨盤矯正もやるよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 22:03:54.852 ID:NKKYU4W70<>声優さんのやつやる！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 22:06:46.841 ID:2hWMloH47<>みんなえらい👏ぷるも背骨と肩が石化してるからなんかやろうかな🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 22:08:44.054 ID:b202NUY7O<> >>12
チューリップ🌷がチョコレート🍫になってる😳
いつもありがとう😘🍫<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 22:33:32.860 ID:pHC6501rQ<>体柔らかそう🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 22:37:27.168 ID:OyGS3xCvW主<> >>14
🥺いつもながら量多くてすごいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:6aLxV1vZ2
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★ID:6aLxV1vZ2に100コ🍫を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 22:38:05.972 ID:OyGS3xCvW主<> >>15
🥺今日は古賀葵ちゃんのトロ甘チョコレートボイスです！
🥺💮頑張ってねのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:NKKYU4W70
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★ID:NKKYU4W70に100コ🍫を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 22:38:46.027 ID:OyGS3xCvW主<> >>16
🥺マジでラジオ体操やるだけでも変わってくるよぉ
🥺自分のペースにあいそうなのやってみてねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 22:39:25.244 ID:OyGS3xCvW主<> >>18
🥺11月ぐらいから続けてるけどだいぶ柔らかくなったよぉ
🥺特に骨盤矯正のやつはしんどいけどめっちゃ効くよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 22:55:06.125 ID:VHXY1YXZ4<>ラジオ体操と拳立て伏せとフロントランジとストレッチやったよぉ✌️🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 22:57:14.677 ID:OyGS3xCvW主<> >>23
🥺拳腕立て伏せ！？なんが漫画の修行とかでありそうですごいぷー
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:VHXY1YXZ4
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★ID:VHXY1YXZ4に100コ🍫を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/14 (金) 23:55:44.982 ID:37DzSy18G<>ストレッチ完了<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/15 (土) 00:01:00.928 ID:D649rDAce<>👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/15 (土) 00:07:18.347 ID:eXiGB3E3W<>きょうはラジオ体操第一やったよぉ🥺📻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/15 (土) 00:10:10.386 ID:1PiRg2P9W主<> >>25
🥺ナイストレッチ〜👍
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:37DzSy18G
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★ID:37DzSy18Gに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/15 (土) 00:10:42.823 ID:1PiRg2P9W主<> >>27
🥺ラジオ体操おつかれさまぁ📻
🥺💮今日のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:eXiGB3E3W
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★ID:eXiGB3E3Wに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/15 (土) 00:11:12.969 ID:1PiRg2P9W主<>🥺🍫が🌷に戻ってる…
🥺こういう遊び面白いね 次はホワイトデーでも変わるのかな？楽しみ〜<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/15 (土) 04:44:39.159 ID:D649rDAce<>分かる<>