野に咲く名無し@転載禁止<>69ec4032<>2025/02/28 (金) 22:17:24.627 ID:em8w3P1Vq主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/28 (金) 22:17:34.380 ID:em8w3P1Vq主<>&#129402;ぷゆは今日もこれやったよぉ<br>ラジオ体操第一(cv武内駿輔)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/v5_AzM_LsDs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/v5_AzM_LsDs?si=MH8YcHdOeM2hUTxl<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br><br><br>▼ラジオ体操の他の声優さんver<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<br><br>&#129402;おすすめの簡単運動<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/28 (金) 22:19:31.447 ID:6J75SsG0V<>1時間くらいエアロバイクしたよ&#128170;&#129402;<br>でも沢山やると疲れるねぇ&#129402;<br>中田翔さんはやっぱすげぇや<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/28 (金) 22:20:29.689 ID:em8w3P1Vq主<> <a class="ank rep-4" href="/?st=3#tulipplantation/1740748644/">&gt;&gt;3</a><br>&#129402;プロの中でも超上澄の人だもんねぇ<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:6J75SsG0V<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:6J75SsG0Vに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/28 (金) 22:21:18.562 ID:em8w3P1Vq主<>&#129402;なんとなく鎖骨や手首みたいなところは少しお肉落ちてきたかも？って気がする今日この頃<br>&#129402;いつかぽっこりお腹もましにならないかなぁ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/28 (金) 22:26:09.039 ID:i75zrKR3o<>声優さんのやつやるかぁ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/28 (金) 22:32:54.770 ID:em8w3P1Vq主<> <a class="ank rep-7" href="/?st=6#tulipplantation/1740748644/">&gt;&gt;6</a><br>&#129402;今日は武内くんだよぉ<br>&#129402;&#128174;がんばってのスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:i75zrKR3o<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:i75zrKR3oに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<>&#x1F530;<>2025/02/28 (金) 22:35:15.684 ID:FT8iykgOu<>この前久々に運動したり重いもの持ったりして筋肉痛残ってる<br>ストレッチするよぉ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/28 (金) 22:36:09.478 ID:E7W56e9Y4<>バックキックやりました&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/28 (金) 22:41:28.153 ID:1BGpQE67N<>39日目<br>リングフィット1時間やった&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/28 (金) 22:41:42.938 ID:em8w3P1Vq主<> <a class="ank rep-11" href="/?st=8#tulipplantation/1740748644/">&gt;&gt;8</a><br>&#129402;しっかり伸ばして筋肉ちゃんに酸素送り込んであげてねぇ<br>&#129402;&#128174;がんばれのスタンプ押しとくヨォ<br><br>!pay:100:ID:FT8iykgOu<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:FT8iykgOuに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/28 (金) 22:42:24.725 ID:em8w3P1Vq主<> <a class="ank rep-12" href="/?st=9#tulipplantation/1740748644/">&gt;&gt;9</a><br>&#129402;ナイスキック&#129461;&#129461;&#129461;<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:E7W56e9Y4<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:E7W56e9Y4に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/02/28 (金) 22:42:50.432 ID:em8w3P1Vq主<> &gt;&gt;10<br>&#129402;今日もよくやってるねぇ&#128077;<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:1BGpQE67N<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:1BGpQE67Nに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/01 (土) 01:33:17.088 ID:kh7APM2z8<>!send:10000:ID:em8w3P1Vq主<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:em8w3P1Vqに10000g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>