野に咲く名無し@転載禁止<>bd7de8ac<>2025/03/02 (日) 21:01:08.397 ID:8aGzyXlR8主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:01:21.260 ID:8aGzyXlR8主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=NntV1xLvbHCsIuDZ
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:01:45.480 ID:8aGzyXlR8主<>🥺NHKのシーラカンス特番見ながら残りはやるよぉ🐟<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:01:51.947 ID:xKyuR6AW8<>たておつ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:02:43.933 ID:8aGzyXlR8主<>🥺昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:200:ID:pmDPUIpQo
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★ID:pmDPUIpQoに200g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:03:45.579 ID:8aGzyXlR8主<>🥺今日も参加賞の🌷を200gに増量キャンペーン実施中！
🥺これから運動やストレッチするorもうしたこと教えてくれたらお配りするよぉ
🥺よかったら運動やストレッチして行ってねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:04:06.262 ID:8aGzyXlR8主<> >>4
🥺ありがとう
🥺よかったらストレッチしていってねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:04:16.186 ID:8aGzyXlR8主<>📣
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★宣伝ポストしました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:08:16.941 ID:s60Ig8Pao<>今散歩してるよぉ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:13:06.961 ID:bTo3N6iwO<>足首ストレッチやるよぉ🥺🦹<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:14:01.871 ID:IeGs22oBm<>今からステッパーふみふみするよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:17:19.690 ID:jlanwHYnm<>声優さんのやつやるね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:18:01.949 ID:4PT1TY6Di<>サイドレイズしてるよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:44:35.059 ID:8aGzyXlR8主<> >>9
🥺夜散歩いいねぇ 今日はさらに気持ちよさそう
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:200:ID:s60Ig8Pao
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★ID:s60Ig8Paoに200g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:45:32.275 ID:8aGzyXlR8主<> >>10
🥺足首ちゃんほぐほぐほぐしてあげてねぇ
🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ
!pay:200:ID:bTo3N6iwO
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★ID:bTo3N6iwOに200g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:46:19.735 ID:8aGzyXlR8主<> >>11
🥺ﾌﾐﾌﾐﾌﾐﾌﾐ…🦵🦵
🥺💮頑張ってねのスタンプおしとくよぉ
!pay:200:ID:IeGs22oBm
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★ID:IeGs22oBmに200g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:46:54.506 ID:8aGzyXlR8主<> >>12
🥺今日は加藤英美里ちゃんだよぉ📻
🥺💮頑張ってねのスタンプおしとくよぉ
!pay:200:ID:jlanwHYnm
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★ID:jlanwHYnmに200g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:47:07.823 ID:ASbHCDXAq<>40日目
リングフィット30分やった<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:47:21.682 ID:8aGzyXlR8主<> >>13
🥺ナイストレーニング！
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
!pay:200:ID:4PT1TY6Di
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★ID:4PT1TY6Diに200g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:47:58.752 ID:8aGzyXlR8主<> >>18
🥺今日もがんばってるねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ〜
!pay:200:ID:ASbHCDXAq
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★ID:ASbHCDXAqに200g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 21:56:07.189 ID:bTo3N6iwO<>ありがとう〜🥺🙌💮<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 22:14:57.655 ID:6EMb2Ylc4<>40分ジョギングしました🥳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 22:20:43.781 ID:iN9oa1eUs<>みんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 22:31:30.055 ID:8aGzyXlR8主<>🥺残りの運動もやったよぉ
🥺シーラカンス特集面白くてだらだらやっちゃった
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 22:32:10.668 ID:8aGzyXlR8主<> >>22
🥺40分ジョギングめちゃくちゃちょうどいい運動だねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:200:ID:6EMb2Ylc4
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★ID:6EMb2Ylc4に200g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 22:32:52.546 ID:8aGzyXlR8主<> >>23
🥺ラジオ体操プロフェッサー今日もがんばってるねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:200:ID:iN9oa1eUs
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★ID:iN9oa1eUsに200g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 23:33:36.879 ID:pmDPUIpQo<>きょうもストレッチした🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/02 (日) 23:49:55.875 ID:Y5CSwsIhe<>腰痛いから首体操⚡︎🤥⚡︎<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/03 (月) 00:08:58.809 ID:TPE0PwAHC主<> >>27
🥺積み重ね大事だからねぇ 今日も明日も明後日も無理ない範囲でがんばってこー！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:200:ID:pmDPUIpQo
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★ID:pmDPUIpQoに200g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/03 (月) 00:09:41.701 ID:TPE0PwAHC主<> >>28
🥺ゆめちゃん無理はしないでねぇ
🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ
!pay:200:ID:Y5CSwsIhe
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★ID:Y5CSwsIheに200g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/03 (月) 06:17:49.086 ID:6f3lp1o9O<>おはよう🥺ラジオ体操とストレッチするよぉ<>